高考在即，考前需注意丨中医支招，高考如何保持状态！
2017/6/8 成都中医大国医馆

    

    

     又逢“高考季”

     今天是高考第二天，火烧眉毛，不容闪失!不少考生由于一个不留神，一些疾病随之而来，伤了身体又影响考试，高考期间该如何保养身体，保持状态？下面中医为你答复高考遇到的各种疑问。

     考试期间痛经如何处理？1

    

     例假是一个正常的生理表象，痛经少数人有。有的人期望吃一些药，把经期错后或许提早，咱们不主张，也没必要。中医讲“寒凝则痛，通者不痛，痛者不通”。假定考生往常有痛经疑问，可以提早三五天吃一点“益母草”等活血化淤的药。不要用冷水，留神保暖，腹部可以用一个热水袋敷一敷。假定实在是分外严峻的话，可以饮用美国进口的安可健舒媛。还可以做一些有氧运动，调度一下严峻的心境，散步，慢跑，爬楼梯，打羽毛球，打太极拳，都可以。但不要做剧烈活动。

     考前看书头痛怎么办？2

    

     不要一头疼就去吃药。致使头疼的缘由很或许是睡觉短少，长时刻看书视神经疲倦。视神经疲倦、屈光不正都可致使使疲倦，还有即是用脑过度，歇息不行。适本地添加一些有氧运动，每天固定抽出半个小时出去操练，给大脑补氧，减轻脑疲倦，抵消化、睡觉也都有帮忙。

     应考期应当避免哪些常见病？3

    

     考前最多见的病症有伤风、胃肠炎、食物中毒、中暑、鼻子出血、痛经及骨折拉伤等外伤。

     游水简略呈现抽筋，要避免；不要剧烈活动，像踢足球、打篮球，在高考时期要避免。高考温习考试时期，抵御力降低，不要出了汗后就立刻冲凉水澡，然后对着电扇吹；睡觉时不要在露天或开着空调睡觉。

     温习时期由于出汗较多，要留神抵偿水分。冷饮要少喝，由于对胃肠道有影响，冰镇的西瓜、饮料也会致使腹痛。

     高考时期食物清洗安全很首要，尽量少买外面的熟肉成品，隔夜的饭菜简略致使细菌繁衍，很简略致使胃肠炎和食物中毒。

     应考期家长应该注意什么？4

    

     要给孩子营建一个好的家居环境，父亲母亲要在饮食上面给予必定的照看。主张父亲母亲记住下面的顺口溜：家居环境很首要，通风消毒病菌少，敦促孩子勤洗手，多喝汤水不能少。

     食物要清淡，但要确保必定的高糖。所谓的高糖即是说谷类的食物、碳水化合物，高蛋白，低脂肪。

     考前应该喝点什么？5

    

     往常就餐的时分喝点汤，家里熬点绿豆汤。绿豆汤可以解毒，又可以祛暑，也抵偿水分。临考前晚必定要早睡，不要熬夜。

    

     人生老是有起有落的，考试也是相同。由于各种缘由，每个考生在考场发挥出的水平各有参差。但不得不说，体力充沛才是发挥出好成绩的基本保障。所以，作为考生，应当更加的注意考试期间的身心调养。

     成都中医大国医馆

     祝愿天下考生

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     成都中医大国医馆(重庆映像)

     地 址：重庆市·南岸区南坪西路66号

     健康热线：6291 9999(8:30-17:30)

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     成都中医大国医馆

    

     成都中医大国医馆是集中医预防、医疗、康复、养生保健、健康管理、社区养老及中医药文化展示为一体的国医馆。

     医馆以中医临床医疗服务为主，针灸、推拿等特色疗法为辅，并兼有身体调理、疾病预防等功能。内设名医工作室、中医内科、妇科、儿科、针灸科、推拿科、健康管理中心等中医特色诊室，另设有针灸治疗室、牵引治疗室、推拿治疗室、形体中心等特色治疗室，还配有医学检验科、精品中药房、煎药室。医馆致力于为每一个社区、每一个家庭、每一个家庭成员提供中医健康服务。

    

     传承千年国医精粹造福大众健康

     成都中医大国医馆传承千年国医精粹，以造福大众健康为己任，开设中医养生、康复理疗、健康管理等三大板块，涵盖中医健康领域的方方面面!

     中医养生

     传承千年祖国医学精粹，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。再结合怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

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     健康管理

     通过中医独特的整体观念、辨证论治诊病手段来进行体质辨识，及时发现您体内存在的潜在发病信息，确立有效的养生保健措施、矫正日常不良健康习惯，建立完善的个性化健康管理体系，对亚健康状态从医学的角度进行科学、合理的预防。

    

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     医馆坚持中医特色，以专家兴馆。专家阵容强大，汇聚了一大批享誉川渝的名老中医，另外，成都中医药大学定期委派知名专家、教授前来坐诊。为您量身定制个性化的健康养生方案。

     国医馆·环境展示

    

    

    

    

    

    

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