早餐吃什么，能让你多赖床半小时？
2019/7/22 23:59:07拉梨 差评
俗话说一日之计在于晨，一顿丰盛的早餐可以在一夜的睡眠后给我们提供一整天的营养供给，带给人一天的旺盛精力。
那么提起早餐你的第一印象是什么呢？
是儿时弄堂口叫卖的油条酥饼豆腐脑？
是妈妈做的煎蛋八宝粥？
还是偶尔住酒店品尝的煎蛋烤肉三明治？
印象中的早餐总是那么丰盛又诱人，然而对好多上班族来说，却已经很久没有好好吃过一顿早饭了。。
早高峰，地铁挤，打车难，迟到一次还扣 200，种种制约下早餐反而成了最不重要的一个环节，能在半路上买一个包子就已经打败了一半的上班族了。。
当然，还有些上班族更惨，他们的人生没有上午，比如我司的编辑们。。
但是众所周知，不论从哪一方面来说，早餐都是十分必要的，甚至在减肥中不吃早饭比吃早饭更容易发胖。
如此说来，一个简单快速又有营养的早餐就很有必要了。
而提到这个，拉梨首推麦片。
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是第一种被工业化生产的早餐谷物食品，通常被放在牛奶和果汁里，或者做成麦片粥。
而之所以受欢迎也很简单，做起来轻松，吃起来方便。
拿水一泡就可以食用，不用多咀嚼就能获取到能量和营养，就像喝杯咖啡一样简单。
上班食用也不担心老板盯梢
而从另一个角度来说，麦片富含纤维、维生素和矿物质，喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早餐的女性相比，体重会更轻一点。
这很明显是一个适合小仙女的食物啊，不备一个怎么行？!
拉梨也不多卖关子了，直接掏出了自己私藏的一个麦片品牌“王饱饱”。
真的很好吃不说，关键是实惠，十块钱就可以买三包。
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王饱饱麦片给人最大的感受就是用料大方。
尤其是在水果口味的麦片中，内含 6 种水果干，果干占比超过了 60%!
对比一下现在市面上的水果麦片，大部分果干占比都不到 30%，都不到王饱饱的一半，高下立判!
极高的果干占比也意味着口感更加好吃，水果的香甜中和了麦片的味道，对于第一次品尝麦片的朋友非常友好。
一勺入嘴满口维他命，一天的能量和甜蜜就都捕捉到了。
更重要的是“ 王饱饱 ”麦片非油炸、非膨化、0 香精色素、0 防腐剂。
如果仔细看配料表的话，还会发现以往食物中常见的“ 砂糖 ”不见了，取而代之的是热量更低更健康的“ 甜菊粉 ”。
甜菊粉，是以甜叶菊为原料，制作的一种 0 卡路里的代糖
早餐来一杯，活力一上午；午间来一杯，快乐一下午；晚上来一杯，那么。。
夜宵还能再来一杯!
王饱饱麦片有三种口味：“ 果然多 ”水果味，肉松海苔味以及抹茶魔芋味。
而为了防止选择困难症，一包里面三小包，三种口味都有，一次就可以品尝所有口味。
“ 果然多 ”水果味
配料：燕麦、芒果干、脱水苹果粒、南瓜子仁、植物油、蔓越莓干、蜂蜜、葡萄干、芝麻、冻干草莓、椰子片、椰蓉、甜菊粉
6 种水果干，全部采用新鲜的水果经过脱水、烘干等工艺制成，整个过程无任何添加。
其中草莓干、椰子片都是脆脆的；芒果干、苹果干、蔓越莓干、葡萄干还保留一定的水分，很有嚼劲。
加入牛奶冲泡一分钟后，脆脆的果干外表开始变软，外嫩里酥又酸酸甜甜的口感，实在是妙啊~
拉梨觉得最适合做水果沙拉，酸奶什么的了。
肉松海苔味
配料：燕麦、海苔酥脆松、冻干玉米、南瓜子仁、植物油、蜂蜜、芝麻、椰蓉、甜菊粉
咸鲜酥香的肉松，几乎包裹住了每一片燕麦，除此之外，还有很多多出来的肉松球，这用料真是扎实!
和肉松是绝配的海苔，自然不能少，还另外加入了大量的冻干玉米、南瓜子仁丰富口感。一口下去，那叫一个酥、脆、香~
味道上并不一味地追求咸香，加入少量的蜂蜜、椰蓉、甜菊粉，咸中带甜，最是让人欲罢不能。
因为是咸口的，拿来泡粥也很不错。煮好的白粥里，加上一把肉松海苔麦片，搅拌均匀，就是一碗黏糯可口的肉松燕麦玉米粥。
抹茶魔芋味
配料：燕麦、魔芋粉、宇治抹茶粉、冻干红豆、奶粉、玉米片
这款麦片，是 3 款中热量最低的一款!不含植物油、蜂蜜，甚至连甜菊粉都没有。
宇治抹茶的微苦，搭配红豆、奶粉( 非奶精 )的甘甜，不需再增加任何多余的调味。
魔芋粉的加入，让麦片冲泡后的口感更为黏糯，不仅富含膳食纤维，还能增加饱腹感。
拉梨一般会将这个口味的放到晚上代餐，热量少点就当减肥了。
值得一提的是，“ 果然多 ”水果味、肉松海苔味中的燕麦片，都经过 140 分钟的低温烘焙，保证营养不流失的同时，做到了开袋即食，可以直接干吃。
抹茶魔芋味的麦片，因含有抹茶粉、魔芋粉，不建议直接吃，可以用水和牛奶等冲泡食用。
如此好吃又 nice 的麦片，不仅满足早餐的需求，也满足了我们对于日常甜点的需求，可冲饮可干吃，惬意的不得了。
最后给你们分享一下拉梨的手艺，好不好看不重要，重要的是好吃!
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