晒、防晒和作用诡异的伞
2016/9/5 陈文强中医

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     之前在地铁里看一个节目，内容是一个女士说(虽然电视只有字幕没声音，但是意念中能感觉到她是嗲声嗲气的)她在国外晒成小麦色，老外见到都点赞，可是在国内大家都把她的小麦色当空气了，大意就是国人不懂欣赏云云。不过我比较阴暗地猜测，如果真有国人斗胆走到她面前点赞的话，她一定会喊抓流氓的。

     值得得瑟的是，经过夏季的折腾，我的胳膊上也终于显露出烤糊的小麦色。那糊小麦有啥得瑟的呢？一、皮肤晒黑说明身体里的黑色素细胞足够活跃，并且足够多，患白癜风或者皮肤癌几率小一些。二、皮肤晒黑以后身上的各种痘坑、痘印、斑疤都不那么明显了，省下一笔买遮瑕霜的钱了。

    

     但是，由于紫外线与皮肤老化和皮肤肿瘤的发生都有较密切的关系，所以适当防晒是必要的。紫外线照射后几秒钟内，皮肤黑色素的合成就开始增加，晒黑的机制就已经被启动。为了保护我们的皮肤，每时每刻还是要做好防晒工作的。

     对于想保持皮肤洁白如豆浆的姑娘们来说，夏天防晒无疑是头等大事。在防晒过程中，打伞是最具中国特色的手段，虽然一直没整明白这个夏天打伞的起源在哪里。不过，紫外线照在物体上发生的是漫反射，伞只能遮挡头顶直射的部分紫外线，但是从地面上、水面上反射的阳光是没办法遮挡的，所以打伞和戴遮阳帽的效果类似。如果考虑到打伞不仅自己累不说，还容易碰到别人，造成意外伤害的话，打伞是非常低效的防晒方法，还不如去选个宽边帽子戴上，既能显得脸小，又可以营造风情万种的气场，倘若再配上一条浅色的波希米亚长裙，那么……，跑题了，大家自己脑补画面吧。

     事实上，防晒的最有效手段是涂抹防晒霜，虽然防晒霜油腻腻的，涂抹后感觉皮肤透不过气来，并不被很多人接受。但是，由于防晒霜中的成分或者能直接吸收紫外线；或者能加强紫外线的反射；或者是被皮肤吸收后，与皮肤中的蛋白质结合进而防止紫外线的损伤。因此从防护的整体性和有效性看来，涂抹防晒霜无疑是目前最有效的防晒途径。

     另外，食补也是一个可以考虑的备胎，推荐几个防晒黑秘方：一、西红柿、南瓜、胡萝卜、木瓜，这类食物中富含番茄红素，有较好的美白作用。不过番茄红素煮熟才能被吸收，所以番茄炒蛋实在是居家美白必备上品；二、玫瑰菊花蜂蜜饮：玫瑰花和菊花各6克，蜂蜜一勺，冲水代茶饮，这个小饮料有美颜润肤，活血解郁的作用，非常适合OL服用。

     需要提醒的是，现在很多人会认为夏天更容易变黑，其实不然。引起皮肤变黑的紫外线属于A类紫外线，它在一年中的基本含量变化并不大，只不过我们在夏天户外活动多，皮肤裸露多，接受紫外线照射时间也会多一些；但是即便到了冬天，如果经常穿短裤背心的话，皮肤也同样会被晒黑。这样看来，防晒也要年年讲，月月讲，天天讲。

     (感谢Sophia友情绘画)

     休假结束，进入工作季，深刻体会到：努力工作不一定成功，但是不努力工作一定非常舒服，呵呵。

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