雾霾之下，避无可避
2016/11/28 陈文强中医

     点击上面

    蓝色字关注，即可免费订阅本公号。

     从周末开始，新一轮的雾霾随着冷空气的远去再次覆盖了北京。顺着窗户望出去，外面灰仄仄的一片，心里面就有烦闷无处发泄的感觉。

    

     2013年5月份有1周，前6天是雾霾，第7天雾霾消散了，但是天空的背景色没有显著改变，因为沙尘暴来了。当时还觉得发现了一个真实的笑话，在朋友圈里四处散发。没想到，现在是冬天求风，春天求沙尘暴，否则只能继续浸泡在雾霾中了。

     今年打过完十一，好像雾霾就一直没消停，又不能像子怡那样直接撒丫子，只能寄望做点防护，尽量止损。

     首当其冲的就是取消一切室外活动。原因当然是因为运动时会加倍吸入雾霾。不过有些好汉是不信邪的。14年还是15年的北马，具体记不清了，当时非常严重的雾霾，但是我的朋友秦同学依然捧着一颗甘洒热血写春秋的心脏跑了全程。当然这个兄弟事后咳嗽了多半年。我只能说北马欠他一封感谢信和若干医药费。如果一定要在室外活动的话，口罩是必备的。口罩的种类很多，不过普通的布口罩除了有装饰和心理安慰作用之外，防护的意义不大，可以直接把这类口罩过滤掉。

     室外呆不得，室内也未必好很多。PM2.5属于一种气溶胶，是个无孔不入的。所以，虽然门窗紧闭，但是室内外的含量差别却并不大。现在看来，能增加室内安全系数的也就是空气净化器了。也有爱养花花草草的，有些植物的叶面确实有一定的吸附作用，不过在北京动辄中度雾霾都值得弹冠相庆的情况下，绿植实在是杯水车薪。

     相比较其他方面，吃最简便易行，所以是永恒的话题。如今，网上关于抗雾霾食品的话题非常多，上榜的食物自然也是五花八门，至于各种排毒解毒的秘法更是满天飞。由于雾霾中的细微颗粒物会直接进入肺部和血液，引起肺部和心脑血管疾病；而吃下去东西却是进入消化道的，不可能直接把肺和血管里的有害物质排出来，所以针对雾霾的食疗排毒偏方并不可靠。不过，根据每个人的具体情况，适当服用一些药物倒是能增加免疫力，减少雾霾对身体的损害，所以如果能有正规渠道的话，比如我们医院自制的中药合剂，还是可以考虑的。

     总之，雾霾在可以预见的未来还会继续存在，避无可避，心里越发烦闷。绿色出行大概是我自己目前能做的，而且能顺便吸两口雾霾，帮助净化一下空气。

    http://weixin.100md.com
返回 陈文强中医 返回首页 返回百拇医药