太极拳是帕金森病康复治疗的有益方式
2017/10/23 陈文强中医

     随着人口老龄化进程的加快，帕金森病(PD)的发病率在不断上升。PD作为中枢神经系统退行性疾病，主要影响中老年人，大多在50岁以后发病，但目前值得注意的是，PD也有年轻化趋势。

     帕金森病患者比较典型的症状，如颤抖，肢体僵硬，吞咽困难，失眠、焦虑、便秘，健忘等等都极大地降低了患者日常生活质量。尤其是PD对患者平衡能力的影响，可能导致非常可怕的跌倒损伤。

     药物治疗目前是PD治疗的首选，另外还有手术治疗、物理康复治疗等方法。但是，整体看来，PD仍然缺乏有效的干预手段。

    

     太极拳一直在中国有广泛的应用，不过，墙里开花墙外香，太极拳在PD治疗中的作用之所以得到重视，是2012年NEJM发表了一篇美国科研团队借助太极拳训练，改善帕金森病疗效的报道。之后一些其他研究报告陆续表明，太极拳可以改善PD患者的生活质量。在这种情况下，太极拳作为一种非药物治疗手段，其在PD治疗中的作用不断被重视。

     太极拳作为一种饱含东方文化理念的运动形式，充分体现了天人合一、道法自然等中国古代哲学思想和传统健身养生智慧。

     太极拳动作柔缓，不僵不拘，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作，比较适合PD患者锻炼。练习太极拳中，要求姿势中正，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了头部、肩颈、腰胯和四肢的肌肉骨骼。而且，太极拳重视呼吸配合，在一呼一吸之间，起到促进气血运行，舒筋活络的作用。另外，太极拳是典型的内外双修的运动，练拳者必须全神贯注、从容不迫、以柔克刚。通过长期习练太极拳的方式辅助治疗PD，既有助于缓解病情，也能有效调理身心。

     现有的研究报道显示，太极拳对PD患者的好处主要包括：

     1.促进有意识的运动和行动；

     2.改善平衡性，减少跌倒风险；

     3.增强灵活性；

     4.增加PD患者幸福感，对抗焦虑和抑郁；

     5.放松身体，减轻震颤、僵硬等症状；

     6.改善呼吸功能；

     7.增加力量，特别是腹部，臀部和背部等核心肌群的力量。

     因此，柔和缓慢的太极拳对于改善PD患者身体稳定性和平衡性具有良好的效果，可以作为一种有益的方式帮助PD患者康复。

     注意：晚期的PD患者由于腿部力量弱、站不稳等原因，如果要练习太极拳的话，需要在医生的指导下慎重进行，循序渐进，逐步改善身体状态、提高生活质量。

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