全国爱肝日——让我们携手爱肝护肝
2022/3/18 12:00:00 医学博物馆

    

    

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    你知道人体唯一一个没有痛感神经的器官是什么吗？

    

     那就是我们的肝脏，没有痛感神经，位于腹腔上部，横膈之下，大部分位于腹腔的右上部分，正常情况下，在右肋缘下触不到肝脏。成年人正常的肝脏约有1.2-1.5kg，红褐色，软而脆，容易破裂却不易缝合。

     肝脏的功能

     消化

     分泌胆汁，促进脂肪的消化和吸收(你以为胆汁是由胆分泌的，其实是胆汁是肝分泌的，胆负责储存胆汁)

     代谢

     将蛋白质、糖、脂肪等营养物质，转化为人体所需的能量

     解毒

     将毒物、药物等转化或降解为无毒的物质，并对体内各种激素进行分解、灭活。

     超强再生

     人类的肝脏切除3/4后，只要剩余的肝组织正常，7~10天后即开始再生，约6个月就能完全恢复原有的功能。

    

    

    #正常的肝脏

     受伤的肝脏#

     肝脏每天需要进行几百种化学反应，且全年无休。它一直勤勤恳恳，任劳任怨，但是却有人对它百般虐待。

     根据现有研究的观察，无论是什么方式减肥，只要减掉体重的 5%～7%，大部分脂肪肝患者的肝脂肪含量就会明显减少，甚至脂肪型肝炎的程度都能减轻；如果减掉体重的 10% 以上，并且保持一年以上，甚至有人连肝硬化都能扭转。

     哪种体型会得脂肪肝？

    

    

     你以为只有体型胖的人才可能得脂肪肝，那你就大错特错了，任何体型都有可能得脂肪肝。

     大量饮酒为例：

    

    

    

    

     酒精性脂肪变性 酒精性肝炎 酒精性肝硬化 肝癌

     肝脏因酒精而开始堆积脂肪，变得肿大而油腻(酒精性脂肪变性)，接着开始被免疫系统攻击，形成炎症(酒精性肝炎)，发炎过程中肝细胞大量死亡，远超再生速度，开始长满纤维填补伤口(酒精性肝硬化)，待进入透支状态，为时已晚，肝已经硬化或者衰竭，甚至引发肝癌。

     除饮酒之外，熬夜加班、久坐不动、抽烟、暴饮暴食、胡乱吃药等不良的生活方式也会损害肝脏的正常功能。根据一些研究的统计，每三个中国成人中，就有一个患有不同程度的非酒精性脂肪肝。在中国人十大死因中，肝癌排到第五名，并且80%的肝癌与乙肝有关。目前我国乙肝病毒携带者约7000万人，占全球数量的1/3左右。2019年我国乙肝患者新发人数为100.75万人。

     那么如何正确防治脂肪肝呢？

     # 01

     改变不良的生活习惯：按时作息，早睡早起，肝脏才能精力充沛的“工作”。

    

    

     适量的运动：适量的有氧运动可以加强体内的脂肪消耗，帮助逆转脂肪肝。

     # 02

     # 03

     远离酒精：据世界卫生组织饮酒与健康报告显示，当今中国是全球酒精消耗最多的国家，也是全球因酒精死亡人数最多的国家。

    

    

     适量补充营养：蛋白质能够修复肝脏；维生素A可抗肝癌；维生素B是肝脏“加油站”；微生素E是护肝新武器。

     # 04

     # 05

     定期体检：早发现早治疗

    

    

    全国爱肝日

     3月18日

     第22个全国爱肝日

     科学防治

     让我们携起手来

     共同爱肝护肝

    

    

    

    

    

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