你身体里缺啥维生素怎么补？几张图说得清清楚楚

你身体里缺啥维生素怎么补？几张图说得清清楚楚
2019/2/24 17:00:00 中国医学论坛报

     来源：人民日报微博

     维生素不能随便吃，一旦服用过量不仅不能防病，还会危害健康。

     如何判断自己是否缺乏维生素？哪些食物富含人体所需维生素？果汁、果干和水果的营养一样吗？