老人每天睡多少小时脑卒中风险最小？

老人每天睡多少小时脑卒中风险最小？
2016/10/7 医学论坛网

     来源：医学论坛网

     作者：cath(整理)

     老年人睡眠究竟睡多少小时?中国疾病预防控制中心齐士格、王志会和李志新等就上述问题进行了研究，探讨了中国老年人睡眠时间分布状况，并探讨睡眠时间与脑卒中的关系。

     研究者们运用2013年中国慢性病及其危险因素监测第四次现场调查在全国31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团的302个县(区、团)开展，选取51774名≥60岁的人群为本研究对象。采用面对面调查的方法收集信息，血糖检测于当地通过性能验证合格的实验室进行，血脂于国家统一实验室检测。采用复杂加权方法计算率和构成比及95%CI，采用多因素 Logistic 回归模型检验入选研究对象每天平均睡眠时间和脑卒中的关系.

     结果显示，我国60岁及以上老年人每天平均睡眠时间为(7.30±1.63)小时，睡眠时间不足(<7小时)的比例为31.2%，其中12.7%的老年人睡眠时间≤5小时，睡眠时间过多(≥9小时)的比例为18.5%，其中8.2%的老年人睡眠时间≥10小时。我国老年人的脑卒中患病率为4.77%(95%CI：4.18%～5.36%)，患病率随睡眠时间增加呈“U”形特征。调整年龄、性别、社会经济状况和健康状态等因素后，与每天7小时睡眠时间相比，睡眠时间≤5小时、8～9小时和≥10小时的 OR 分别为1.41(95%CI ：1.05～1.89)、1.33(95%CI ：1.10～1.62)和2.10(95%CI ：1.63～2.70)，且关联具有显著性(P <0.05)。

     研究者们发现，我国老年人睡眠时间过少和睡眠时间过多均与脑卒中患病存在关联。

     由上述研究结果，我们不难发现，老年人每天睡7小时，脑卒中风险最小。

     参考文献：齐士格、王志会和李志新等. 2013年中国老年人睡眠时间分布及其与脑卒中的关系.中国医学前沿杂志(电子版)2016年8卷06期 109-114页