警惕！吃糖多也能让你变抑郁！

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2017/8/1 医学论坛网

     导语

     男性糖摄入量超过67g/天(约两罐可乐含糖量)，5年后常见情绪障碍的患病风险可能会增加23%。

     作者：小闪

     来源：医学论坛网

     研究表示，男性糖摄入量超过67g/天(约两罐可乐含糖量)，5年后常见情绪障碍的患病风险可能会增加23%。

     英国成年人饮食糖摄入量约是推荐水平的两倍，既往研究将高糖摄入与抑郁风险增加相关联。

     这项研究发表在journal Scientific Reports上，研究了糖摄入与常见情绪障碍之间的关系。

     由伦敦大学学院流行病与公共卫生系Anika Knüppel博士引领的研究人员分析了人们从甜食和饮料中摄取的糖量和常见精神障碍的发生的关系。

     研究人员解释说，很少有研究研究关于情绪障碍可能导致更高糖摄入量的“反向因果关系”，他们想要探索其可能性。

     研究人员研究了甜味食物和饮料消费与精神健康的重复措施来研究两者之间的联系。

     他们使用来自Whitehall II队列的数据，参与者来自英国公务员制度中的不同阶层。研究的10,308名参与者中，约2/3男性，1/3女性。

     根据参与者每天从甜食和饮料中摄入的糖份分为两组。

     男性：

     超过67g

     67g和39.5g之间

     少于39.5克

     女性：

     超过51g

     30g至51g

     小于30g

     分析发现，每天糖摄入量超67g的参与者比起不超过39.5g的参与者，5年后患有常见精神障碍的可能性高23%。

     这一发现独立于其他饮食相关因素、健康行为和社会人口特征，如婚姻状况和薪资等级。

     研究人员表示，他们在女性中找不到类似的观察结果，但这可能是由于女性参与人数较少。

     参考文献：Cite this article: Higher Sugar Intake Linked toDepression in Men - Medscape - Jul 31, 2017.