朋友圈疯传的“葛优躺” 真的可以让肌肉放松么？

朋友圈疯传的“葛优躺” 真的可以让肌肉放松么？
2019/1/8 16:55:24 医学论坛网

     导语

     大家都知道，在之前的朋友圈中，葛优葛大爷“莫名”成了网红，23年前《我爱我家》中，葛优扮演的“二混子”，在贾家蹭吃蹭喝好几天，慵懒地瘫躺在沙发上，成为朋友圈的表情包。

     作者：越越

     来源：CHTV百姓健康

大家都知道，在之前的朋友圈中，葛优葛大爷“莫名”成了网红，23年前《我爱我家》中，葛优扮演的“二混子”，在贾家蹭吃蹭喝好几天，慵懒地瘫躺在沙发上，成为朋友圈的表情包。

但你可知道，这种姿势看似舒服，实际上这是病，不仅是“懒癌”，中国中医科学院望京医院脊柱一科副主任医师张兆杰在做客《名医堂》的时候说，“葛优躺”会导致脊柱疾病，长期习惯这种姿势，严重的会导致脊髓损伤。

     (点击视频观看CHTV健康百科小视频)

     看似年轻人软软的躺在沙发上，享受玩手机玩平板的快乐中，但是潜移默化会对腰椎造成极大的

     损害。

     年轻人在“葛优躺”的过程中，腰部保持倾斜状态，脊柱两边受力不均，这样的姿势持续的时间越长，对腰椎的损伤就会越大。

     “葛优躺”并不会让肌肉放松

     有些人认为这样坐躺着舒服，其实颈部过度屈曲，肌肉是不放松的，这样的姿势还是会导致肌肉紧张，长期如此加速颈椎退变。

     张兆杰说，人一辈子主要采用前屈姿势来做事，脊柱就像塔吊一样，项部肌肉就像后面的钢绳把重量拉起来，如果长期姿势不良，后部肌肉紧张状态，椎间盘会缺乏肌肉的有力保护。

     由于目前手机的广泛应用，低头族越来越多，现在颈椎病腰椎变特别常见。尤其是项部疼痛的高发人群是办公室人群，长期伏案工作者，就连外科医生也不能避免，因为长时间低头手术，常常也是颈痛难忍。

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