如果有这些不适，可能您得了骨性关节炎！

如果有这些不适，可能您得了骨性关节炎！
2019/1/30 17:45:36 医学论坛网

     导语

     骨性关节炎有哪些症状？该如何锻炼？

     作者：越越

     来源：CHTV百姓健康

     骨性关节炎又称退行性关节病、软骨骨化性关节炎、增生性骨关节炎，是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。

     它主要是由于力学、生物学因素造成关节软骨、细胞外基质和软骨下骨的正常退变与合成二者间失去平衡的结果。

     这些改变包括：水分增加、蛋白黏多糖成分减少、胶原基质改变，上述所有改变一起导致了关节软骨破坏。

那么关于骨性关节炎的早期症状有哪些呢？CHTV《名医堂》做客专家刘克敏为您解释。

     专家介绍

     刘克敏，主任医师、教授、医学博士、博士研究生导师。现任中国康复研究中心北京博爱医院骨科副主任。

     骨性关节炎的早期症状是什么

     1、关节疼痛

     最初为轻度、中度疼痛，随后疼痛逐渐加重，出现撕裂样或针刺样疼痛。疼痛多在活动时发生，尤其在上下楼梯、手持重物以及长途步行时关节疼痛明显，有时会出现“打软腿”现象。另外，阴天下雨时关节疼痛尤其明显，这点很容易被当成“风湿”，其实大多数都是骨性关节炎。重病患者休息时关节也会痛，并且常常夜间痛醒，难以入睡。

     2、关节活动受限、运动障碍

     早晨起床或久坐站起时，患病的关节僵硬发紧，需要揉一会关节，慢慢活动一段时间后症状才缓解或消失，这就是医学上所说的“晨僵”。晨僵持续时间一般较短，不超过30分钟。另外，久坐后不能马上站起来，要一只手扶着膝盖，另一只手使劲撑着身边的物体才能慢慢站起来。

     3、关节肿胀、畸形，活动时关节有摩擦音等

     也是骨性关节炎的症状，表现为关节滑膜增厚、肥大，关节囊壁增厚、纤维增生。最典型的是“o”型腿和“x”型腿，还有鸭步式左右摇摆。又如坐在椅子上摆动双腿时，听到关节里“咔嚓咔嚓”的摩擦声。

     点击观看CHTV《健康百科》精彩视频

     以上就是关于“骨性关节炎的典型症状是什么”详细介绍，希望对您能够有所帮助。与此同时，对于得了骨性关节炎的人来说，了解正确的锻炼方法，有助于病情的加快恢复，所以不可掉以轻心。具体介绍如下：

     骨性关节炎的锻炼方法是什么

     散步

     01

     散步很多时都是为了饭后消食。但酌情散步也有助于骨关节炎患者病情的稳定。而且散步是一项随时随地都可以进行的锻炼。散步时候速度不需过快，腿要尽量轻放，避免对膝关节造成损伤。每天可以行走1-2次，每次20-30分钟。适应后如无不适，可以适当增加步行的速度。

     游泳

     02

     这项运动对全身关节基本没有压力，却可以增强心肺功能，使肌肉发达有力，减少腹部脂肪，保持匀称体型，在对关节没有损害的前提下，达到强身健体的目的，非常适合骨关节炎患者。这项活动可每天进行，每次游程不要过长，不要使身体过度劳累。

     骑车

     03

     既能锻炼心肺功能也能锻炼腿部肌肉，肌肉运动协调和肌力的增强，是有助于减轻关节症状。同时关节周围肌肉力量的增强也有助于维持关节的稳定性。骑车尽管运动的是腿部，但是却不会给膝关节带来太多负担。

     声明：部分图片来自网络，只用于传播，如果涉及侵权，请及时联系我们，我们会及时删除。

     欢迎关注CHTV百姓健康其他热门文章