巨星陨落！降压0号研制人 著名心血管专家洪昭光逝世
2023/3/28 18:32:33 医学论坛网
3月27日，“北京安贞医院订阅号”官微发布一则讣告：首都医科大学附属北京安贞医院建院老专家、原副院长、原干部保健科主任、著名心血管病专家洪昭光教授于2023年3月24日因病去世，享年83岁。
洪昭光教授遗体告别仪式定于2023年3月30日上午10时30分在北京市八宝山殡仪馆东礼堂举行。
洪昭光教授1939年出生于福建厦门鼓浪屿，2023年3月24日于北京长眠。洪教授一直致力于大众科学健康知识的普及工作，在全国讲演数百场，从北京中南海到居民社区，从人民大会堂到厂矿油田，到处都有过他的足迹。
洪昭光教授曾写下自己的目标：生如夏花绚烂，走如秋叶静美；无病无痛，无疾而终；平安百岁，快乐轻松。
01.
洪昭光生平
洪昭光教授1939年生于福建，1961年毕业于上海第一医学院，1961-1981年任职北京朝阳医院内科，1981-1983年赴美国芝加哥西北大学医学院任访问学者，1983年后任职北京安贞医院。
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图源：BTV科教
洪昭光教授是原国家卫健委首席健康教育专家，曾获联合国国际科学与和平周“和平使者”、中俄一带一路合作“健康大使”称号，为中国老年保健协会原副会长、全国心血管病科研领导小组原副组长、首都医科大学附属北京安贞医院原副院长，主任医师，教授。
上世纪70年代与我国著名数学家华罗庚教授合作研制成“北京降压0号”及“溃疡合剂”。2004年在21省市降压药使用调查中，降压0号销量在19省市中名列第一。
80年代参与世界卫生组织“莫尼卡方案”、“我国心血管病危险因素及流行趋势动态监测”、“1984年全国50万人吸烟调查”、“燕麦降脂作用临床及基础研究”、“北京70万人群脑卒中流行病学研究”等一系列科研项目。
90年代参与“1991年全国高血压调查”、“北京东郊十一万人群心血管病社区干预”、“老年人生活质量及幸福度研究”等科研项目。曾获国家科技进步二等奖一项，卫生部科技进步二等奖三项，北京市科技进步二等奖三项，三等奖一项及卫生局级科技进步奖多项。
洪昭光教授近十几年来致力于医学科普工作，曾获全国科普工作先进个人，北京市科普工作先进个人，“中国控烟贡献奖”，卫生部“高血压健康教育奖”，中国老教授协会科教优秀工作者奖。2016年获中国预防医学会颁发的“公共卫生与预防医学发展贡献奖”，2017年获中国医师协会颁发的“十大公益医师奖”，2018年获评中国老年保健协会颁发的“新时代活力长者楷模”称号，2019年获中国健康促进与教育协会颁发的“感动华夏健康教育人”称号。科普活动被中央电视台《东方时空》、《东方之子》、《时空连线》、《新闻会客厅》、《焦点访谈》、《实话实说》及香港凤凰卫视、《杨澜访谈录》，芬兰电视台、纽约时报等多家媒体报道，赴马来西亚、新加坡、加拿大、澳门讲演。入选2003年十大科技名人候选名单，2004年福布斯中国名人榜。
撰写提倡健康生活方式的科普文章数百篇，在全国众多媒体发表。超过10家的国内出版机构先后出版以洪教授报告内容为主的书籍，包括《登上健康快车》、《健康快乐100岁》、《40岁登上健康快车》、《60岁登上健康之路》、《健康养生精华集》、《我的健康我做主》等，总发行量超过500万册。其中《登上健康快车》一书入选了“21世纪十年影响中国的三十本好书”，是我国唯一入选的健康科普书籍。《健康忠告》一书入选“香港中文大学推荐阅读的87本必读图书”之一。
02.
他人口中的洪昭光
一位曾采访过洪昭光教授的记者回忆说，洪教授健康讲座真正被大众关注时，已经60多岁了。“洪教授健康讲座的成功之处就是没有把医学当说教，而是非常平和地来聊天，用他的话来说，是‘话疗’，这符合老百姓的心理，会觉得医生就像朋友一样。”
“能够感受到，洪教授在做健康教育时在不断总结、不断提炼、不断升华、不断思考。他不是拿一套东西一直讲下去。最后他在讲如何做人，如何做事，如何调节心理，老百姓一看就懂，一学就会。”一位熟悉洪昭光教授的业界人士说：“他一直是活到老，学到老，没有停息过，这点我印象很深刻。”
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图源：中国慢病管理大会
“洪昭光教授是许多老年人科学养生的启蒙老师，很多老人的养生理念，都是从他讲座讲义的几页复印纸开始的。”多位洪昭光教授的忠实读者在接受人民日报健康客户端记者采访时，表达深深的悼念。
03.
洪昭光的名言警句
健康面前人人平等。
再好的高科技都不会让患过病的身体恢复到原来的状态。
生命和金钱是不能画等号的。
按照生物学原理，人的寿命周期是其生长周期的5~7倍，而人类的生长周期是以最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)来计算的，因此正常人寿命最短是100岁。
出力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命。
谁不会休息，谁就不会工作!
20岁养成好习惯，40岁指标都正常，60岁以前没有病，健健康康办退休，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。
人活得好坏其实就是活一个心态。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。
养心胜过养生，观念改变人生，思想决定命运。
养心八珍汤：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。
要想生活好，家庭最重要；家和万事兴，家和百病少；夫妻感情好，肯定抗衰老。家庭健康三个法宝：第一是话聊，第二是牵手，第三是爱抚。
常做苏东坡的保健操，身体就不会糟糕!
养生不要刻意，不要随意，但是要注意。比如高龄、心力衰竭、心肌梗死等人不适宜在早上运动。早上人的交感神经兴奋，容易诱发疾病。
春天有什么菜就吃什么菜，不要吃反季节蔬菜就行。越是应季越好，越是本地的越好。
一二三四五，红黄绿白黑。什么都吃，适可而止。
我现在吃饭，把“一荤一素一菇”放在一个菜里，肉片蔬菜加点黑木耳就可以了。
30分钟慢步3公里，每周运动5次，运动量应达到每分钟心跳次数加自己年龄等于170。
自我调理，下策是发泄，中策是自我反省，上策是消解。
长寿头一条：心宽嘴甜，一切随缘。
要想身体好，吃饭八分饱。
要想能长寿，学会洗洗心。
想要变漂亮，先得有爱心。
天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
没心没肺，能吃能睡，活到一百岁。
日行八千步，强健筋和骨；
夜间(睡眠)八小时，
身心都松驰，精神最舒适；
三餐八分饱，
人人都苗条，不用减肥药；
一天八杯水，
保护肾、脑、胃，内脏不受罪。
医生不如养生，药疗不如食补，求人不如求己，求己不如求心。健康是道，不是术，不必过于教条，只要坚持健康的心态和生活方式，轻轻松松就能活到一百岁。
来日并不方长，一别再无归期。您长眠，我常念。
来源：医学论坛网综合整理
封面图源：北京安贞医院订阅号
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