女性月经期吃这个等于慢性自杀！
2016/2/27 大众养生网

    

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     月经是女性正常的生理现象，但是在这段特殊的时期如不留心照顾不亚于“慢性自杀”，当下妇科疾病发病率增高，癌变率居高不下，这都与月经期间照顾不周有关。月经期在饮食上一定多注意，避免辛辣刺激饮食，特别是以下这几类食物。

    

     巧克力

     男生送给女生一盒“爱心巧克力”本是非常浪漫的一件事，但要留心“大姨妈”光顾时一定不要吃，巧克力含有咖啡因，月经期吃巧克力会使情绪异常，甚至出现失控。然而巧克力也是造成女性发胖的一大诱因。

    

     绿茶

     喝绿茶在正常来说是一种非常美的享受，但是月经期应禁忌喝茶。“大姨妈”查岗时往往会带走很多的血液，这时就会流失很多的血红蛋白、血红素等，一些体虚的人就容易缺铁，对于大多数的绿茶中都含有较多的鞣酸，鞣酸容易和血液中铁离子结合，产生一些复杂的沉淀化合物，会表现出乳房胀痛、新陈代谢缓慢等症状。

    

     大闸蟹

     大闸蟹的营养含量较高，但是月经期应做到禁食，螃蟹性凉，月经期不可吃凉性食物，特别一些患有痛经的女性更要“闭嘴”。

     月经是女性的“小伙伴”，但是在生活中我们一定要多注意照顾自己伙伴，经期多吃清淡食物，多补充铁离子，如吃大枣、动物肝脏、鱼肉等，注意荤素搭配，少吃酸辣食物，养成好的饮食规律。

    

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