糖尿病将成第七大致死病 “三五防糖法”教你防治糖尿病
2016/4/10 大众养生网

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     世界卫生组织6日首次发布全球糖尿病报告，显示全球糖尿病成年人患者近40年内增加了3倍，其中多数生活在发展中国家。世卫组织预测，至2030年，糖尿病将成为第七大致死病因。报告还警告，糖尿病严重影响社会经济。

    

     糖尿病将成第七大“杀手”

     根据这份报告，全球18岁以上人群中，1980年糖尿病患者为1.08亿人，2014年增加至4.22亿人，占全球总人口的8.5%。2012年，糖尿病直接导致150万人死亡。另外，与高血糖相关的心血管和其他疾病致死人数达到220万。世卫组织预测，至2030年，糖尿病将成为第七大致死病因。

     报告说，没有任何国家糖尿病患者比例有实质性降低，患者比例在中等和低收入国家中上升更为迅速。在世卫组织划分的西太平洋地区，糖尿病患者人数最多，估计达到1.31亿；东南亚地区其次，为9600万。

    

     哪些人易得糖尿病？

     糖尿病的发病原因包括遗传因素以及环境因素，比如生活方式不健康、高糖高脂饮食、少运动、性格问题等。这几种人群是糖尿病的高危人群：出生时体重小于5斤；分娩巨大儿的妇女；糖尿病家族史：父母、兄弟姐妹或其他有血缘关系；40岁以上、曾经有过高血糖或尿糖阳性者。

    

     “三五防糖法”防治糖尿病

     糖尿病虽然无法根治，但却是可防可控的。在防治糖尿病方面，专家提出了“三五防糖法”：

     第一个五：要多懂糖尿病的五个相关相关知识。对糖尿病无知，要多懂；热量摄取过多，要少吃；体力活动减少，要勤动；紧张焦虑不快，要放松；多种代谢紊乱，要服药。

     第二个五：治疗糖尿病有五驾马车。对心理进行调节；饮食疗法，用饮食控糖；体育疗法，选择适合的运动；药物疗法，必要时要吃药；时刻关注自己的病情，做好病情检测。

     第三个五：在监测糖尿病方面要做到五个达标。体重达标、血糖达标、血压达标、血脂达标、血黏达标。

    

    

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