孩子挑食影响体智心理健康怎么办？宝妈们牢记这7点
2016/5/4 大众养生网

     宝宝挑食怎么办？如何让孩子养成不挑食的习惯？宝妈来支招啦~

     第一、平时给孩子做引导工作

     宝妈经验：给孩子们做引导教育工作，也就是当父母看到孩子在做感兴趣的事情时，引导孩子，比如：“小山羊为什么这么可爱、讨人喜欢呢？因为它爱吃青草不挑食。”“小白兔可不可爱呢？它为什么这么讨人喜欢呢？就是因为它爱吃萝卜和青菜从不挑食。”这样使孩子相信，小山羊和小白兔之所以这么可爱，是因为它们平时没有挑食的坏习惯。

     第二、给宝宝准备单独的餐具

     宝妈经验：宝宝用餐的时候，给宝宝使用漂亮的餐具，比如孩子喜欢某些卡通人物，就用带有卡通人物的餐具给他盛食物，让宝宝一眼看上去就喜欢就有食欲。

     第三、用小奖励来鼓励孩子

     宝妈经验：在宝宝不喜欢吃某些食物的时候，可以告诉他，如果把这些食物吃完就会得到小奖品，并且这个奖品是他最喜欢的，让孩子有期待，这样他就会迅速把食物消灭掉了。

     第四、适当减少宝宝的零食量

     宝妈经验：每天不要给孩子吃太多零食，特别是在孩子吃饭之前，尤其是中午，一定记得不要让孩子吃太多零食，让孩子在吃饭前有点饿的感觉，这样一来，孩子的胃口就会大开。

     第五、宝宝挑食时别过分批评

     宝妈经验：在孩子挑食的时候，不要太过分、严厉地责骂，更不要拿自己的孩子和别人家的孩子相比较(比如，别人家的孩子怎么怎么棒等等)，这样会打击孩子的积极性。吃饭的时候可以给孩子讲些小故事，来营造一个氛围。在孩子不愿意吃的时候，要多鼓励(比如，用宝贝真棒这样的词语来夸奖孩子)，这样孩子就会不知不觉把事物给吃下了~

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     专家补充，除了这位宝妈分享的经验之外：

     ①家长要以身作则。家长千万不能在宝宝面前说什么菜好吃、什么菜不好吃，不要让自己的饮食嗜好影响到宝宝。还有，为了宝宝的健康，家长应以身作则，适当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就不做什么饭菜，应努力让宝宝得到充足而均衡的营养。

     ②烹调方法多花心思。要多变些花样，让宝宝总有新鲜感，慢慢适应之前不喜欢吃的食物。

    

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