你从什么时候开始意识到自己该养生了？看到第一条的时候我慌了……
2016/7/26 大众养生网

    

     你什么时候意识到自己该养生了？

     1、当我们起床时发现枕头上有大把头发的时候……

     2、当我们刷牙时发现满嘴都是血的时候……

     3、当我们爬到四楼已经气喘吁吁的时候……

     4、当我们翻来覆去，寝食难安的时候……

     5、当我们去看医生不见疗效的时候……

     6、当我们进入ICU病房的时候……

     7、当我们……

     俗话说的好：“年轻不养生，老了养医生”。

     什么是养生？

     人的身体就像一部机器，人的器官就像零件。养生的意义在于保养维修这部机器，让其不至于生锈，影响我们去做一些有意义的事。当然单纯为了养生追求活着没啥意义，但是想要活的有意义，就必须有个健康的身体。

    

     现在五花八门的养生类电视节目，书籍随处可见。大都是偏重于饮食方面的调理而忽视了更为重要的心性方面的调整。

     科技以人为本，养生也是以人为本，而每个人的身体状况是不同的，有的阴虚，有的气虚，有的肝郁... ...更何况现在的几种情况同时纯在的很多很多。所以没有一个食物是人人都适合的。没有万灵丹。不要人云亦云，别人好的不一定适合自己。盲目的跟从只能是越来越糟糕。首先要对自己的身体有一个充分的认识。

    

     养生之道大致着重几个方面：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠 养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养 生、减毒养生、静神养生等内容。

     所有这些养生方法，都是为了恢复保养精气神。

     所以养生之道首要养心，在这个快速发展的时代，人们都忙于生计，疲于奔命。

    

     现在就让我们放慢脚步，放下一切烦恼、疲惫，让自己浮躁的内心渐渐归于平静，在静中来感受这个世界。将养生进行到底。

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