过度劳累肾虚肾亏，男女也要补肾
2016/10/20 大众养生网

     点我就订阅健康哦!导语现在人们的生活水平虽然提高了，但是生活节奏也提高了太多，这无形之中给人们带来了太多的压力，太多的人们由于劳累过度引起肾虚肾亏，女性朋友也不例外。因此，女性们要注重补肾。下面所说的可不是忽悠人的。1栗子

     性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。2鲈鱼

     鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3泥鳅

     泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。4枸杞子

    

     性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

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