洗澡分时间段，早上最健康
2016/11/4 大众养生网

     点我就订阅健康哦!导语洗澡除了清除身体污垢，其实还有很多你可能不知道的好处。研究显示，早上冲冷水澡可以提升免疫力、防范高血压和心血管疾病、缓解焦虑情绪、提高生育力，甚至还有美容效果。下面所说的可不是忽悠人的。1手脚冰冷

     手脚痳或冰冷可能是血液循环不良的征兆，血液循环不顺畅会导致心脏病、创伤不易愈合等各种全身性的问题。

     在晨间洗澡(尤其冷水浴)会使血液急速流向皮肤表面，促进血液循环。2焦虑、烦恼 若你经常感到焦虑和烦恼，早晨洗个澡会让大脑血流量增加，有助于神经元的整体运作，产生抵御压力的作用，自然能缓和这些负面的情绪。3疲劳 有时候不管睡多久，早上起床时仍然感到很疲倦，这时洗个澡也有帮助。研究证明，一大早冲冷水澡有助于增强中枢神经系统功能、刺激肾上腺素分泌，使人产生活力，精力充沛。4经常感冒

     若你经常感冒、咳嗽与流鼻涕，也可以尝试早上洗澡。

     研究证明，晨间冲澡有助于人体产生更多白血球，增强免疫力。

     小管家

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