冬季：不想肝脏有事的，请做好四件事
2016/11/28 大众养生网

     点我就订阅健康哦!导语从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春，这就是整个漫长的冬天。冬季的气候特点是天寒地冻,大地龟裂,北风凛冽,生机潜伏,阳气内藏,是万物蜇藏的时令。下面所说的可不是忽悠人的。1冬季注意1、远离火锅和不熟食物

     由于这些慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人自身消化功能差，又多合并食道胃底静脉曲张、门脉高压性胃病或消化性溃疡，而火锅以其麻辣烫为特点，辛辣的刺激对胃黏膜有极大损伤作用。 而且这些食物半生半熟，肝癌患者本身消化功能本身就差，不熟的食物更加重了肝脏负担，还容易导致病毒细菌寄生虫感染，引发重型肝炎，危及生命。2冬季注意2、别吃花生仁，常喝松伞菌饮 肝癌术后患者的肝脏功能和胃肠道功能都减弱，如果食用粗糙、坚硬的食物患者很难消化吸收，此外，由于肝癌患者凝血机制有障碍，进食这些食物很容易划破曲张的食管及胃底静脉而诱发消化道出血，因此术后别吃花生仁、坚果类、烧饼等坚硬粗糙的食物。 另外，多喝松伞菌饮，日本三重大学医学部、日本东京大学医学部等单位的临床试验证实松伞菌饮具有提高免疫力、抑制肿瘤的效用，其含有的六大营养素：蛋白质、维生素B1、B2和烟碱酸等可以协助排除体内多余胆固醇，也是利于预防肿瘤发生的。3冬季注意3、选择高蛋白、高维生素食品 冬天感到困乏，食欲下降。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主，牛奶营养素丰富，含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素。它可以不受人食欲的影响，直接促使消化液分泌，所以是肝炎患者的美食。4冬季注意4、心情要调好，适当多睡觉

     这个季节，草木还是凋零的，生机感不强，因此对于肝癌术后患者而言，容易产生悲伤，易造成肿瘤复发转移。在这个季节适当增加睡眠时间可提高免疫力，每天中午要午休，晚上尽早入睡，最好10点半就上床休息，不能熬夜。

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