脚上这个部位一按就痛说明肝脏有毒素
2017/4/9 大众养生网

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     清明小长假刚过，相信大家除了踏青游玩，肯定又大快朵颐了一把，假期的胡吃海喝也给肠胃积攒了一些垃圾，其实除了肠胃，还有肝、心血管等部位也存在一些“隐性”垃圾，这些垃圾会产生各种各样的“毒素”，从而影响身体健康。那要怎样才能清除身体各部位垃圾呢?一起来看看吧!

    

    

    

     肝

     肝脏有“毒素”的表现：食欲不振、脸部两侧长痘痘、指甲表面凹凸不平、易怒易燥等。

     清除方法：肝脏是身体解毒的重要器官，要想清除肝脏垃圾，可多吃一些助排毒的食物，如绿豆(清热解毒、除湿利尿)、薏仁(促进体内血液循环、利尿消肿)、青色柠檬(通达肝气、疏肝解郁)。

     按摩这个穴位：

     中医认为，太冲穴是肝经的原穴，按摩太冲穴可降压平肝，尤其对高血压、头痛感冒引起的头晕目眩有很好的疗效。

     太冲穴位于脚背第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(指尖能感受到脉搏跳动)，即是太冲穴。一按太冲穴出现疼痛等不适感就说明肝脏里面有垃圾，用拇指指腹点按此穴位，一压一放为一个循环，每次坚持5分钟左右，以酸胀感为宜。按摩后可摄入适量的水来加速血液循环，从而加快体内代谢垃圾的排出。

     胃

     胃里有“毒素”的表现：口臭、腹胀、反酸、烧心、屁味极臭、经常腹泻。

     清除方法：现如今人们常因各种原因形成了暴饮暴食的饮食习惯，久而久之，肠胃就会超负荷。要想清除胃里的毒素，首先要让自己的饮食规律化，定时定量，不热不凉，那样才能有助于消化，其次要少吃油炸、生冷、辛辣等刺激性食物，最后要适量运动，加速身体新陈代谢，增强肠胃功能。

     按摩这个穴位：

     中医认为，中脘穴为人体任脉上的主要穴道之一，按摩中脘穴可缓解腹胀、烧心，此外对慢性胃病及胃痛的治疗也会起到一定的辅助作用。

     中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端与肚脐连接线的中点即为中脘穴，用大拇指指腹按住中脘穴，然后施加一定压力，此部位感觉酸胀发麻为止，然后做旋转按揉，每次按揉300-500下，可有效缓解和治疗胃病引起的腹胀、腹痛等症状。

    

    

    

     心

     心脏是支撑整个身体正常运作的重要器官，而心脏上的血管是给心脏供给养分的唯一通道，现在的心血管疾病发病率居高不下，有很大一部分原因是饮食习惯不注意造成的。

     心血管有垃圾的表现：胸闷、胸痛、心慌、心悸、舌头溃疡、易疲劳、额头长痘、尿少。

     清除方法：要清除心血管垃圾，可多吃一些助排毒的食物，如莲子芯(降血压、去心火)、黑木耳(疏通血管、防治冠心病)、大蒜(降低体内“坏”胆固醇、降低血栓的形成)。

     按摩这个穴位：

     中医认为，少府穴是手少阴心经的穴位之一，按摩少府穴可治疗心悸、胸痛、心律不齐等病症。

     少府穴位于手掌面，将手半握拳，小拇指与掌心第一横纹(感情线)连接点即为少府穴。将手心向上，用另一只手的大拇指按压在少府穴的位置，力度可稍重一些，以微痛为宜，指甲用力按掐此穴位，保持6秒左右然后松开，一压一松为一个循环，每侧少府穴可按掐3-5分钟，然后换另一只手，每日早中晚各一次，可有效缓解心火。

    

    

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