这些食物这样搭配着吃，可能慢慢的在腐蚀你的健康
2017/4/13 大众养生网

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     菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。日常饮食要注意食物的相克性，切忌在享用美食中不知不觉地伤害自己及家人。下面为您列举几种相克的食物搭配，可要小心注意。

    

    

    

     1、葱+豆腐、菠菜+豆腐

     小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。

     2、西红柿+黄瓜

     西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收

    

    

    

     3、菠菜+黄瓜

     菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。

     4、黄瓜+花生

     黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

     5、辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜

     辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。

     南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。

     6、菠菜+虾皮

     菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

     7、香蕉+土豆

     香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。

     8、小米+杏仁

     小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

    

    

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