老中医夏季养生秘诀：一把扇子摇走5种病，学起来
2017/7/27 大众养生网

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     冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”生活方式，也无法塑造健康的身体。

    

     一把扇子摇走五种病

     1、摇走肩周炎

     摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。

     摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。

     2、摇通全身气血

     俗话说：“十指连心。”按中医经络理论，十个手指的末端与六条手经相连，这六条手经又分别与心脏、肺、脑相连。

     摇扇子的时候，对手指、手掌各穴位的刺激，必然使血气保持通畅运行状态。

    

     3、预防感冒

     电风扇风量大、风速猛而集中，空调则冷气袭人。特别是年纪大一点的人，使用时若稍不注意，就会感冒，甚至引发面部神经麻痹。

     手摇扇子，自己能根据气候变化情况和自身健康状况控制风速快慢和风量大小，可以避免着凉，预防疾病。

     4、摇走“情绪病”

     人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。

    

     5、预防脑溢血

     “热中风”是盛夏季节的一种常见病，与使用空调不当关系很大。

     若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环发生障碍，而造成脑中风或其他血管疾病。

     左手扇扇子，保护心脏，防止脑溢血，这也是摇扇子最重要的一个功能。

    

    

    

    

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