三伏天这样泡脚，补肾活血又养生，比吃人参都补
2017/8/1 大众养生网

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     三伏天泡脚是中医里冬病夏治的一种方式，夏季湿气最重，泡脚可以很好的去除体内湿气，还能除湿美白。

    

     怎么泡脚很关键

     夏天湿气最重

     湿气寒气更容易阻塞在脾胃中

     出现食欲不振、胃口不佳等问题

     脚是我们所有穴位最密集的地方

     脚上穴位可以对应所有经络和器官

     通过泡脚的方法

     可以有效祛除身体中的寒气湿气

     舒舒服服一整年

     泡脚的水温、时长

     水温在40~45度

     比人体稍微烫一点的温度即可

     泡脚也不需像冬季泡脚时间那么长

     15~20分钟即可

     若是泡得过久

     等水凉后

     湿气还会顺着脚影响身体

     反而对健康有害

    

     泡脚的时候耍点“小心机”效果更好

     1、生姜

     治疗感冒：将拇指大的生姜，放入热水中浸泡。待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效阻止感冒发展，还有预防感冒的作用。

     治疗风湿：生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。用木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。

     2、花椒

     花椒泡脚，方法很简单，用一个面部包50克花椒仿佛水中泡脚即可，花椒可以反复利用。

     花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用，能通血脉、调关节，是老中医不外传的保养秘方。

    

     泡脚禁忌

     1、太饿了不宜泡脚，会导致血糖过低，头晕不适。

     2、饭后半小时不宜泡脚，影响消化吸收。

     3、酒后不宜泡脚。

     4、糖尿病人要多留意水温!

     5、老人泡脚不要太久，会引发盗汗、心慌。

    

    

    

    

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