清水煮一宝，排湿毒百病消！尤其适合立秋后吃
2017/8/15 大众养生网

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     立秋后，人体内湿气比较重，容易出现各种小毛病!俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，一位名医说了几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。许多医生病了也用它，难得一见，一定留好他。

    

     水煮桔皮

     1、化痰止咳

     咳嗽痰多，把干桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有很好效果，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

     2、消除口臭

     据统计，70%以上的人都有不同程度的口臭，用桔皮煮水，每天饮用一次，连喝一周，口臭就有很大改善，用它泡水喝也可以。

     3、缓解便秘

     长期便秘，一般是内热引起的，把干桔皮研成粉末，每天早晨用温水冲服，一般2-3次便秘就有很好改善，并且不易反复。

    

     水煮毛豆

     1、骨质疏松

     天气转凉后，人体骨质流失比较快，尤其是活动量比较少的人，骨质疏松更加明显，常吃毛豆可增加骨密度，强健骨骼。

     2、食欲不振

     人体钾元素的流失，容易引起食欲不振，而毛豆的钾含量很高，能快速恢复因为钾流失引起的疲劳乏力和食欲下降。

    

     水煮大枣

     1、熬夜抗疲劳

     经常熬夜的人，体内维生素含量大幅减少，疲劳感增强，而大枣中含有丰富的维生素C，经常熬夜的人可以煮一杯红枣茶喝。

     2、提高免疫力

     红枣煮熟后会含有多种化合物，能够增强人体免疫功能，提高人体各器官的代谢能力，增强人体抗病能力。

     3、保护心脏

     有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

    

     水煮玉米

     1、排出肠毒

     肠道内毒素堆积，很容易引发各种身体疾病，而玉米中含有丰富的纤维素，可以加速肠胃蠕动，排出肠道内的大量毒素。

     2、降低胆固醇

     胆固醇的升高，将直接导致心脑血管病的发生，长吃玉米能降低血中胆固醇，软化动脉血管。高血压、冠心病可经常吃。

     3、利尿消肿

     身体出现浮肿，很有可能肾脏出问题，常喝玉米汤不仅能消除身体肿胀，对肾脏恢复也有很好的作用。

    

    

    

    

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