这些被吹上天的食物，实际上并没有什么用
2017/8/22 大众养生网

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     1、蛋白质粉

     健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。不用花钱去补充!

     2、葡萄籽

     葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——体外实验能够抑制癌细胞。

     3、“有机”、“绿色”食物

     这些所谓“有机食品”“绿色蔬菜”，虽然在价格上比普通蔬菜高出好多，但这些指标检测结果依然超出国家标准。

    

     4、高钙奶

     普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也等于白喝，普通牛奶就够了!

     5、鱼肝油

     鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定，那么吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。

     6、海参

     海参的价值在于蛋白质，不过它的蛋白质含量虽然很高，但质量并不高。

    

     7、养胃饼干

     所谓的“养胃饼干”很难达到其宣传的养胃功效。其实还不如梳打饼干!

     8、“初产蛋”

     “初产蛋”是指母鸡在110~130天内生产的第一窝蛋，虽然“珍贵”，但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。

     9、黑枸杞

     专家解释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，很廉价的!

    

    

    

    

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