这才是柠檬水的正确泡法，方法错了喝再多也没有效果
2017/9/2 大众养生网

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     都说柠檬水美白又抗衰老，解渴还减肥。更有众多治病养生功效，可到了自己这怎么不见效？不会泡，难怪喝再多都没用。温水泡柠檬，让你从此又白又美!

    

     正确泡柠檬水的方法

     第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。

     第二步：取出柠檬切薄片(一只柠檬切15-20片左右)，更容易泡出香气。

     第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好!

     温水冲饮

     要点一：开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡(不能超过60°)。

     如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。

     要点二：1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。

     要点三：虽然浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。

    

     柠檬水功效

     美白抗衰

     柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。

     排毒养颜

     柠檬水可以加强清除血液里的毒素，经常饮用可使肌肤光泽，减少皱纹。

     减肥瘦身

     提高新陈代谢，抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手!

     醒酒健胃

     饮酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。

     减压健脑

     柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝和健忘。

     心血管疾病

     柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用，对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。

    

    

    

    

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