这三道补肾壮阳菜，男人要是会吃，补肾不成问题
2017/10/3 大众养生网

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     中医理论认为肾是“生命之源”，生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等各人体器官都有关联。补肾则是通过饮食、药物、健身、针灸按摩、气功等手段，改变肾虚状态，在男性中较流行。补肾不等同于壮肾，而是对肾脏的保健，对肾虚、肾病的治疗。

    

     这样搭配补肾更给力

     一、蜜豆山药

     主料：山药200克、红豆30克、蜂蜜一勺。

     做法：红豆用水泡一夜至豆完全涨开；放高压锅内加水淹没豆子，焖煮15分钟至熟透；山药去皮，然后切成小丁，然后泡水里防氧化变黑；山药丁放盘子里，水箱放足水推入蒸箱，通电预热至100摄氏度后把山药放整盘上蒸10分钟至熟，取出；熟的红豆倒在山药丁上，最后浇上蜂蜜即可。

     二、归参腰花汤

     主料：猪腰、当归、党参、山药各适量。

     做法：将猪腰片开后，切去猪腰白膜、腺，再切成连刀腰片洗净，用盐、酒浸腌后，开水略烫一下捞出；将在药店里买来的当归片、党参片、山药片用沙布包扎成药包。(一般一次各药材选放5～10克左右)；将药材包先放入锅里熬煮出汁，然后把姜丝、猪腰片、菜心、枸杞加入煮开后放入少量料酒、盐调味即可。

    

     三、板栗烧鸡翅

     主料：鸡翅500g、板栗250g、蒜15g、葱10g、花椒4g、大料2g、番茄酱10g、盐4g、生抽2g、老抽2g、冰糖2g。

     做法：将鸡翅一个切两半焯水捞出洗净控干备用；姜切片，蒜一切为二，板栗剥皮，用手掰两半，不能切，切了容易碎；鸡翅放锅里煎两面微黄，然后锅里留少许油，放入花椒和八角炒香；放入一汤匙生抽，半汤匙老抽，三四颗冰糖，一汤匙番茄酱，搅拌均匀。放入板栗和水，水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐，大火收汁；放入蒜炒熟，最后放点鸡精即可。

    

    

    

    

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