这些家常食物排毒又祛湿，不用苦苦求祛湿偏方了，越早知越好
2017/11/5 大众养生网

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     寒意已经慢慢逼近，昼夜温差大加之天气变化反复，就容易给小病和湿气有了可乘之机。秋季的养生得赶紧行动起来了。

    

     水煮玉米

     玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

     玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。所以我们应该多学习一些生活常识，爱惜我们的身体。

    

     水煮毛豆也是好东西哦，有的伙伴不会在意它，可是它也会帮助我们。做法很easy，把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

     毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

    

     水煮木瓜也是比较好的东西哦，看不能小看，怎么做呢，一起看看。方法:把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

     木瓜，天然的药材，它有滋润皮肤、祛痘排毒及平衡血脂的功效。常食用煮熟的木瓜女能养阴润肺，滋润皮肤，使皮肤有弹性润泽，也能防治燥热咳嗽、

    

     常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。

    

    

    

    

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