喝一次酒伤一次肝，养肝常吃这些食物，排出酒毒不得肝病
2018/1/16 大众养生网

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     一般肝脏健康的人，生活习惯都会很好，而肝脏不好的人生活习惯自然也存在着很多值得质疑的地方。比方说喜欢喝酒，长期大量喝酒就对肝脏不好。

    

     一些常见的养肝食物

     1、红枣

     红枣就含有非常丰富的蛋白质，含糖量高，对于促进肝脏健康也是会有很大的帮助的。如果每天独用一杯大枣泡水，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。

     2、枸杞

     枸杞能益精气、补肝肾、改善面色、安神明目，经常食用，对肝脏也是有一定好处的。对眼部视神经造成损伤的重要成分。枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质，这种有效成分对治疗肝脏疾病有效。

    

     3、蜂蜜

     蜂蜜是很好的养肝护肝的食物，对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，经常服用对于心血管病人也很有好处。

     4、柠檬

     柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”，对肝脏有着解毒排毒作用，富含维生素，美白养颜，提神醒脑。冻干柠檬片一般是比较厚，给人的视觉上看着就比较有型，开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。

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