体内湿气重， 喝水加一物， 轻松去除湿气， 关键还能减肥
2018/2/18 大众养生网

     点上方蓝字关注了解更多

    

     湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。

    

     体内湿气重的几大症状

     1、睡觉流口水

     为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。

     2、耳内湿

     也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。

     3、起床时头昏

     早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现!

     4、看大便

     如厕之后，使用手纸，擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气，一般正常的话一两张纸就够了。

     如果你满足以上1～2条，你的体内就会有湿气了。

    

     如何去除体内湿气

     薏米煮粥，淮山煲汤祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

     妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

     养生小贴士

     “湿气乃万病之源”，祛湿是重中之重，冬季手脚冰凉是体湿的典型症状。泡脚祛湿方便快捷，选对药材最关键，泡脚祛湿首选艾草足浴包，3包(含30小包)原价49.9元，现在拼团只需29.9元。

    

    

    

     识别二维码关注我们

    

    

     点击阅读原文，拼团购买泡脚包

    http://weixin.100md.com
返回 大众养生网 返回首页 返回百拇医药