蜂蜜养生有讲究、加一物、效果翻倍!真的很实用
2018/2/23 大众养生网
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蜂蜜吃法很多,可以温水冲服饮用,也可以和各类食物搭配食用。不过,光靠蜂蜜养生的力量很薄弱,如果能够搭配一物,那么养生保健效果更好。
蜂蜜金银花茶
食材:蜂蜜30g、金银花12g
做法:金银花煎汤去渣,放凉后加入备好蜂蜜,尤其适合一些长期便秘者以及上火引起的口气等症,连续服用1周。
功效:下火、去口气、缓解便秘
蜂蜜橘子水
食材:蜂蜜30g、橘子80g
做法:橘子洗净后榨汁,加入备好蜂蜜,直接饮用。
功效:理气润肺、止咳化痰、尤其适合支气管以及哮喘患者。
蜂蜜绿茶饮
食材:蜂蜜30g,绿茶12g
做法:绿茶开水冲泡,静置10分钟后将茶叶过滤,茶温后加入蜂蜜,搅拌饮用。
功效:清热润肺、止咳化痰、增加抵抗力
当然,凡是有利弊,蜂蜜有很多养生保健的作用,但它也同样存在一些禁忌,比如小婴儿忌食用,糖尿病患者也尽可能少食或不食用蜂蜜,还有一些正在服用各类感冒药患者也尽可能的避免食用蜂蜜。
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