玉米营养再丰富这些人也不能吃，看完吓坏
2018/2/25 大众养生网

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     众所周知，玉米是我国三大粮食产品之一，普及量与大米并肩，玉米味道香甜软糯，是一种人见人爱的食物，基本每个人都吃过，而且在玉米丰收的季节，喜爱玉米的人会每天煮上几个玉米当零食吃，但是最近有一种说法说玉米吃多了会很伤胃。这是真的吗？

    

     玉米的功效作用

     1、促进肠胃蠕动

     玉米是属于粗粮，它的纤维含量特别高，所以玉米含有丰富的维生素和微量元素，是一种健康食品。玉米中还含有大量的镁，镁的作用是加强肠道内壁的蠕动，可以促进机体内废物的排除。

     2、延缓衰老

     玉米还可以防癌、抗衰老，也是一种美容养颜的食物。

     3、降血糖

     玉米的须和棒也是具有很多的营养物质，玉米须具有很好的使尿液增多，降低人体糖分，对治疗糖尿病有辅助作用，所以煮玉米时，加一些玉米须进去，玉米煮出的水就能够拿来喝了。玉米梗也有健脾利湿的作用，所以说，玉米全身都是宝。

    

     这些人不适合吃玉米

     1、肠胃不好的人要少吃

     对于普通人来说，玉米吃了有益无害，然而，如果是胃不好的人或者患有胃病的人来说，那就是有害的了，因为玉米相比其他食物来说，不那么容易被消化，如果胃不好的人吃了，就会加重胃的负担。

     2、高血脂和精神病患者要慎吃

     玉米含有丰富的纤维素，而纤维素具有干扰药物吸收的作用，它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。所以患有这类疾病的人最好不要吃玉米，对于比较谨慎的人，那么只要在患病服药期间就不要吃玉米了，等身体恢复了再吃玉米也不急。

     当然，如果多吃是对于每天吃四五个而言，那么每个人都是不能多吃的，不管什么东西，吃多了就会有一种反胃感，而且吃玉米很容易造成饱腹感，一次吃太多的话，就会影响食欲。

     只是，玉米本身是一种既美味又有营养的食物，常吃对身体是有益的，不要对玉米造成什么误解而不吃玉米，那就是身体的一大损失了，所以还是不要偏听偏信，结合自己的身体情况自行选择。

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