肚子一抓一把肥肉？多吃这5种吸脂王，赘肉悄悄溜走了
2018/9/23 8:14:55 你我养身

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     导读

     肚子一抓一把肥肉？多吃这5种吸脂王，赘肉悄悄溜走了!

    

     1、花生米

     大家都知道花生米是非常有营养价值的食物，很多人经常拿它来做下酒菜，其实，花生米最突出的特点就是里面含有不饱和脂肪酸，再用醋泡上花生米减肥效果更加好，可以解油脂，从而减肥!

     2、红豆

     都说大腿跟肚子是最难瘦的，但是红豆确可以让你瘦下来，红豆里面含有维他命b1、b2等物质，多吃的话，它可以治疗脚肿，有减肥的功效，里面还有碱成分可以刺激肠道蠕动，减少便秘，使用红豆减肥，可以让你的大腿跟腰有非常明显的线条美!

     3、芹菜

     芹菜虽然是吸光的食物，但是它可以帮助人们减肥，据研究调查表示，芹菜可以提供人体热量人体消化热量所需的热量，谁用其它减肥再合适不过的。

    

     4、花椰菜

     花椰菜的水分很高，含量在90%以上，而且它糖分和脂肪含量都非常低，更重要的是它热量也很低，大概100克花椰菜只有23千卡热量，花椰菜中的膳食纤维也比较高，还能够减少其他输入中的脂肪吸收，是人们心中理想的减肥食材。

     5、红薯

     红薯可以当做主食来食用，甜甜糯糯的味道很受大众喜欢，红薯可以有效的阻止糖分变成脂肪，有利于人们减肥，塑造体型，红薯中还含有大量的膳食纤维，它在肠道是无法被直接吸收的，能够刺激肠道，促进蠕动，排毒养颜，起到通便减肥的效果。

     文章来源新闻头条

    

    

    

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