它被誉“天下第一果” 可是很多人不会吃
2018/10/7 9:03:21 你我养身

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     导读

     桃子总是让人感觉很甜蜜，它因其色泽红润，肉质鲜美，又被誉为“天下第一果”。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

    

     桃子适合什么人吃呢？

     桃子性热，味甘酸，具有补心、解渴、充饥、生津的功效，含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化；

     桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用；

     桃补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

     五种人最好别吃桃子

     1、上火的人不宜多吃桃

     桃子味甘而性温，不可过量食之，过食之则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。

     2、胃肠功能弱者

     桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

    

     3、糖尿病患者

     桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

     4、没熟的桃最好不吃

     没有完全成熟的桃子不宜吃，食之可引起腹胀或腹泻。

     5、桃仁不要随便吃

     桃仁中含有一种叫做氰甙的物质，食用后会让人体出现中毒的症状，例如恶性、头晕、头痛等不适症状，大约吃20粒左右就会出现中毒现象，而且吃的越多中毒现象越明显。特别是，孕妇不可吃桃仁，桃仁产生的毒素会胎儿影响非常巨大。血燥虚者不宜吃桃仁，食用后可能会导致病情加重。

     最好不和鳖同时吃桃不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。

     文章来源51养生

    

    

    

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