4个“最作死”的伤胃行为，胃不好的人最好改掉
2018/10/30 你我养身

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     导读

     胃不好，其实大部分都是因为我们的生活习惯。当我们在胡吃海喝满足口欲的时候，有没有想过我们的胃？我们只是把它看成酒囊饭袋，想着法子让它多装一些好酒好菜，却很少关心它是不是消受得了？

    

     4个“最作死”的伤胃行为，大多数人每天都在做，今天开始要戒掉

     1、烟熏食物

     腊肉、腊肠等烟熏食物属于高盐食物，会损害胃黏膜，其中还含有苯并芘、环芳烃等致癌物。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，都应该少吃。

     2、喜爱烫食

     日常生活中我们都喜欢喝热水、吃米线、火锅、热汤等滚烫的食物。但人的口腔、食管和胃的耐受温度为50~60度。经常吃热烫的汤饭与食管癌的发生、亦有关系。每个人的胃都有一层保护膜，如果长期吃太烫的食物，很容易烫坏你胃的保护膜，从而导致患上不可治愈的疾病。

    

     3、暴饮暴食

     大吃大喝，一顿饭吃成了急性胃扩张，这样的病例可不少。如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的问题，譬如诱发胰腺炎。胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

     4、压力过大

     胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。一些人由于工作压力过大，过于紧张焦虑，甚至会引起肠易激综合征。

     文章来源东方头条

    

    

    

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