女人年过45岁，早起用它泡水喝，补血养气、抗衰老，还能预防失眠
2018/11/10 0:10:00 你我养身

     点击蓝字

    

     关注我们

     导读

     随着年龄的增长，体内的激素水平、器官代谢能力以及血液循环速度都会有所减弱，尤其女人年过45岁，标志着女性正式进入了中年阶段。在这段是期间内，注重补气养血是养生的关键，能够保护子宫健康，使女性充满魅力。

    

     一、桂圆红枣水

     制作方法：

     1、准备桂圆肉干15克，红枣25克，将红枣洗净去核桂圆肉洗干净备用；

     2、将红枣放入锅中，加入适量的水煮出枣味，放入桂圆肉，中火煮开后转小火煮10分钟左右，关火然后再闷15分钟之后即可饮用。 桂圆有补益心脾，安血养神的作用；红枣有益气补血、健脾和胃的作用。女人年过45岁，多喝桂圆红枣水，有助于益气补血，改善血液循环，改善面色蜡黄、失眠多梦等问题，还能延缓衰老，适合女性养生。

     二、生姜红糖水

     制作方法：

     1、准备红糖40克，姜15克，生姜去皮洗净，然后切成细丝备用；

     2、把姜丝、红糖放入锅中，加水烧开后，转成小火，可以放入适量的桂圆以及红枣，温火熬煮30分钟，即可倒出放凉食用。生姜性温，有助于排出体内湿气，促进子宫内部的血液循环，有助于保护子宫健康。红糖性温，有补气养血的作用，有助于改善血液循环，使气色红润。女人常喝生姜红糖水，还能加速细胞再生代谢，有助于延缓衰老。

    

     三、蜂蜜红茶水

     制作方法：

     1、准备蜂蜜10克、红茶15克；

     2、在锅中加入适量的清水，放入红茶，小火熬煮15分钟，倒入杯中，放置温度适宜后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。放入蜂蜜时温度不能过高，容易破坏蜂蜜的营养成分，造成营养流失。 蜂蜜中含有大量的果胶，能够滋养皮肤细胞，延缓衰老。红茶具有加速血液循环，排出毒素的作用。经常喝蜂蜜红茶水能够加速血液循环，清除肠道内的油脂毒素，改善气血不足等问题，提高睡眠质量，延缓衰老，有助于养生。 女人年过45岁，早起多用以上桂圆红枣水、生姜红糖水、蜂蜜红茶水泡水喝，不仅能够补气养血，改血液循环，加速排出体内毒素，预防失眠症状，还能滋养皮肤细胞，延缓衰老，有助于女性健康养生。

     文章来源东方头条

    

    

    

     关注我们了解更多

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 你我养身 返回首页 返回百拇医药