经常腰疼的人一般肾不是很好，6种食物每天吃吃，肾一天比一天好
2018/11/26 9:06:28 你我养身

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     导读

     人们常常把腰代表着肾，说腰不好，就是肾不好，其实这也是有一定的根据的。因为我们的肾，在腰的部位生长，如果腰部出现了疼痛，那很有可能就是肾出现了问题。而且如果你出现了腰膝酸软、腰痛的现象，那可能就是肾虚的表现。

    

     经常腰疼的人一般肾不是很好，6种食物每天吃吃，肾一天比一天好

     1、猪肾

     猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

     2、鸡蛋

     鸡蛋富含的蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，且有提高性功能和消除疲劳的作用。因此，饮食多吃优质蛋白质——鸡蛋，有助护肾调理。

     3、黑豆

     黑豆别名稽豆、乌豆，是一种黑色种皮的大豆，有绿心、黄心两种。别瞧只是豆皮颜色不同，对养生的意义却非同小可。中医很讲究“以形补形”，您看黑豆的形状，多像是一颗“迷你版的肾脏”，是补肾第一豆。

    

     4、山药

     山药是常见的食物，适当吃些山药可以补肾，还可以滋阴润燥，对脾胃也有好处。在平时生活当中吃些山药可以预防肾虚，对身体健康也是很好的。

     5、生姜

     生姜富含姜黄素，研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。

     6、鱼肉和贝类

     鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言，它们可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，它们则能帮助黏液分泌，保持湿润、增添性趣，海产的鱼类和贝类功效尤其显著，日常不妨多吃一点。

     文章来源东方头条

    

    

    

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