长白发不要频繁用染发剂, 饭后一杯“水”, 比染发管用
2019/1/26 0:10:00 你我养身

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     导读

     年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。然而近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。生活中，许多人“未老头先白"了。

    

     长白头发的原因有很多。现在人应酬较多，生活工作也都需要忙活.连学生们都有很重的学业负担。所以身体压力都挺大.外加上很多人的也不饮食不规律，精神方面压力加上外界环境污染。太多太多年轻人，都有了白发。

     对于深受白发难题困扰的人群来说，有时候饭后喝一杯“水”，比染发还管用。

     说到桑葚，一下子就勾起了小编的回忆，桑葚非常好吃，然而它也有很多功效哦。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。中老年人吃了它非常有好处，可美容养颜。可以用桑葚每天泡水喝，对改善白发很有好处哦。

    

     随着营养学的普及，大家都知道微量元素，对身体也非常重要，连咱们国家都在提倡多吃的粗粮，先说含粗粮，最丰富的葛根粉吧，包含多种的微量元素对身体好.常喝能改善白发营养还健康。

     有了白头发，多注意饮食，饮食方面要少吃辛辣刺激性的食物，早晚调些蜂蜜水喝对头发皮肤都有很好调理改善作用。喝蜂蜜水对身体还有很大作用，想身体好需要多喝蜂蜜水，在大家延续喝蜂蜜水的好习惯时，会帮你改善白发的问题。

     吃黑色食物补肾益气，黑芝麻糊每天或隔天吃两勺润肠又乌发，加入核桃粉、糙米粉一起冲调，那个香呀，许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。

     文章来源东方头条

    

    

    

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