脖子发硬嘎嘣响， 一定是颈椎病吗？ 快看看吧
2019/2/7 9:01:46 你我养身

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     导读

     脖子发硬嘎嘣响，一定是颈椎病吗？按摩推拿可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到缓解症状的目的。

    

     第一、扭动脖子出现“嘎嘣嘎嘣”响的原因？

     1、生理性

     健康状态下，关节在处于一定时间静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响(同一关节一般不会连续发生两次)，这是正常的现象，会随着年龄的增长和关节功能的衰退逐渐减少。

     2、病理性

     由于关节的损伤、疾病或者结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在扭动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响，不仅颈椎，其他关节处如果也有反复“嘎嘣嘎嘣”就有问题了，应及时就医找到问题根源，切勿胡乱的“掰动”造成二次损伤。

    

     第二、仰卧拱背，缓解颈椎病、脖子转动嘎嘣响的经典动作

     动作：仰卧，手肘与头部触底支撑，肩胛骨收紧，吸气，将背部顶起，抬离地面，呼气，双手放下支撑身体还原，还原手脚，身体回正。

     要求：确保躯干正直，不可左右偏斜，头部向后顶，手下颚，每组1分钟，重复3组。

     文章来源51养生

    

    

    

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