红薯再养生也不能这样吃，相当于给全家服砒霜，很多人还不明白
2019/2/14 0:09:00 你我养身

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     导读

     红薯是日常生活中经常吃的养生食品，很多人养生专家都经常推荐，常吃红薯可以起到防癌、治便秘、降三高、防胆固醇等作用。即使再好的东西也不要注意食品搭配，红薯不能和以下这食物同食，很多人还不明白。

    

     柿子

     柿子也是秋冬季节最常吃的水果，但是不能和红薯一起吃，至少要相隔5个小时以上才可以吃，因为红薯中的糖分在内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

     不宜生吃

     很多人闲着没事来拿块红薯生吃一下，其实这并不在适合，因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化。

     不要空腹吃

     吃红薯时候一定要注意不能在空腹吃，尤其是在吃蒸红薯的情况下，空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

     文章来源东方头条

    

    

    

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