失眠的“克星”被发现，每天吃一点，助你倒床就睡
2019/2/26 0:10:00 你我养身

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     导读

     酸枣仁样子看上去很像坚果，但其实是一味中草药，在一些药方中会出现，那么，酸枣仁除了中药里面可以添加，在平时的饮食上可以吃么？

    

     养生专家说酸枣仁是可以吃的中草药，因为对人体带来的功效比较多的好处。

     酸枣为常用中药，性平，味甘酸，无毒。酸枣主治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹，烦心不得眠，济上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，久服，安五脏，轻身延年、补中、益肝气、坚筋骨、助阴气能令人美健。具有补肝、宁心、敛汗、生津之功能。用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗。

     酸枣仁，入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，中医认为它性平味酸，有宁心安神、养肝、敛汗的功效，临床上对于失眠、自汗、盗汗等症状有治疗作用。《纲目》当中记载：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理!

     平时可以经常吃一点，当做零食放在身上也是不错的选择，经常吃一口，或者是用来泡水喝可以帮助缓解失眠的症状，还有抗老和美容的效果。

     文章来源东方头条

    

    

    

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