早上起床后，有4个表现，是湿气太重了，教你三招去湿
2019/2/27 0:10:00 你我养身

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     导读

     湿气，是一种中医概念。中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，导致人体不适，甚至诱发实证，引起实质性的病变。

    

     早上起床后，有4个表现，是湿气太重了

     表现1：睡不醒，头晕脑胀

     早上闹铃响了，明明已经醒了，却怎么也睁不开眼睛，勉强睁开眼睛，一团眼屎乎在那里，怎么感觉就是睡不醒，头晕脑胀的，这很可能是湿气重了。

     表现2：不解乏，四肢酸痛

     明明睡的已经足够多了，但总像是没有睡过一样，丝毫不解乏，早上起床时依然感觉身体沉重、四肢酸痛，浑身上下都很累。这也可能都是湿气在作怪。

     表现3：口气重，舌苔厚腻

     湿气重的人，往往口气也重。因为湿气重会让毒素在身体淤积，嘴里出来一些怪味也就不足为奇了。

     此外，湿气重的人往往舌苔厚腻，早上起床不妨照镜子看一看，舌头发黄的话，是湿热重，发白的话，是湿寒重。

     表现4：排便糟，软烂黏腻

     早上起床后上厕所排便是个好习惯，想要知道是不是有湿气，不妨在排便后观察一下：湿气重的人排便多不成形，破破糟糟的，软烂黏腻，有时冲一次水都冲不干净。

    

     湿气重，三招去湿，一点都不复杂

     湿气不是一天形成的，当然也不会一天就去除掉。祛湿是个漫长的过程，重在坚持，每天做3个简单的小动作，能帮助我们更好地祛湿，让湿气不再来。

     ①拍手

     经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。

     ②抓腋窝

     腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。没事可以多按摩腋窝的。

     ③拍肘窝

     拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

     文章来源东方头条

    

    

    

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