肺癌“帮凶”，烟不是主要的，这3件事少做，尤其40岁后
2019/3/18 0:10:00 你我养身

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     导读

     老李是一个桃李满天下的人民教师，一直保持着早睡早起的生活作息。有着30年烟龄的他每天至少要抽2包烟，这个坏习惯，对他的肺造成了严重的损害，没能让他远离肺癌的“魔爪”。于是有人认为烟就是肺癌的“元凶”？其实烟只是肺癌的一个小“帮凶”而已。

    

     抽烟和不抽烟的相比，得肺癌的概率还是很高的。所以能戒烟还是不要抽了。当然肺癌的发病还包括职业因素、空气污染、电离辐射、饮食、基因等其他因素。这些因素是综合起作用的，而不是单一的。

     1、少吃腌制食物

     生活中应该养成合理的饮食模式，最好不要大鱼大肉少吃腌制食物，更不要吃霉烂或者变质的食物。

     2、少让身体过度疲劳

     生活再忙碌，我们的身体也是要休息的。一个人的身体过度劳累，长期疲劳等是诱发肺癌的因素之一，因此，注意保持规律的作息能大大降低癌症的发作。

     3、少去污染严重的地方

     相关研究显示，空气污染严重也会危害人类的健康，空气中可吸入颗粒物增加，进入人体后，容易对肺部造成伤害，从而加大患上肺癌的概率。

     吸烟不是肺癌的直接原因，但也是多种因素综合作用的结果。那么生活中我们如何预防这个肺癌“魔头”呢？

    

     长期吸烟经常接触有毒有害物质的人，常吃绿豆芽有较好的解毒作用。因为绿豆芽含有丰富的维生素E，能保护上皮细胞，还是维生素B17的重要来源，可预防癌症。

     很多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，对胃癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。

     长期不运动对身体有着很多的影响，而肺为“娇肺”，适当的运动能让肺内的毒素排出，也可以促进血液的循环，加强人体的抵抗力。

     保持心情愉悦，增强自身免疫力，这不仅有助于预防肺癌，对于所有恶性肿瘤都有比较好的预防。

     专家提醒：40岁后的男女，如果一旦出现咳嗽出血，呼吸道反复感染，持续咳嗽，肩部、背部或胸部疼痛，呼吸困难，声音嘶哑，喘息或精疲力竭，最好及时去医院做下肺CT，不要给肺癌留下机会。

     文章来源东方头条

    

    

    

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