肝癌"帮凶"不只是烟酒，这3件事少做，能保命
2019/3/22 0:10:00 你我养身
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导读
抽烟喝酒可以说是很多人常做的事情，有事没事都烟酒烟酒，朋友之间偶尔小酌一杯无伤大雅，但如果经常喝酒，甚至醉酒，那对身体的伤害可就大了，特别是对肝脏的伤害。临床显示，将近百分之四十的肝癌患者都有长期抽烟酗酒的习惯，这不得不引起我们的重视。你肯定会有疑问，就喝口酒而已，怎么就导致肝癌了呢？
1、大部分酒精进入人体后是由肝脏分解的，但是肝脏的能力有限，一小时只能分解约10ml酒精，这对于爱酒者是远远不够的。
2、酒精在体内残留时间长，会代谢出乙醛。乙醛是一级致癌物，它会快速杀死肝细胞，诱发肝炎、肝硬化甚至肝癌。
3、酒精还会抑制肝脏分解脂肪的能力，导致脂肪肝的发生。
肝脏没有痛感神经，就算受损也不会像其他器官一样及时喊疼，这也导致了人们往往容易忽视肝脏的感受，等到肝脏受损严重，已经为时晚矣。
酒后出现"3多2红"，说明肝脏在"求救"，尽早就医
3多
1、酒后呕吐增多
大量饮酒后呕吐很正常，但如果呕吐次数明显比之前多，就要注意了。一个人酒量大小，跟肝脏的解酒能力有直接关系。肝脏受损功能下降，代谢酒精速度会减慢，出现呕吐增多的现象。这种情况容易引发酒精性脂肪肝，建议及时预防。
2、酒后尿液颜色变深很多
正常人尿液呈现一种半透明的黄色，没有过多的异味。但是肝脏受损后，抑制胆红素的能力下降，血液中胆红素增多，会导致排尿颜色较深，呈现浓茶色。
3、酒后腹泻增多
有些人会有这种经历，喝酒后第二天会出现腹泻的症状，千万不要以为只是拉肚子。肝脏属于消化系统的一员，肝脏受损会直接引起肠胃功能紊乱，导致腹泻的出现。
2红
1、酒后便血
肝脏受损后，凝血因子的凝血功能也会出现问题，导致肠胃出血随粪便排出。也会造成身体多处异常出血，如：流鼻血、牙龈出血等。
2、手掌发红
肝功能下降后，对雌激素的抑制能力减弱，导致雌激素在血管内聚集，出现红色斑点，称为肝掌。还会形成一种形似蜘蛛的放射状斑点，医学上称为蜘蛛痣。这是肝病来临的典型特征，一经发现，赶快就医。
除了酒精，还有3件事，也是肝癌"帮凶"，要少做
第1件：吃出来的肝癌
霉变食物：随着生活水平的提高，人们对饮食的要求越来越精细。但是不可否认的是，还是有很多中老年人节俭过度，食物长时间放置也不舍得扔，洗洗接着吃，这对于肝脏来说是致命的伤害。
霉变食物、发芽土豆、发苦坚果、腐烂水果等，含有大量的黄曲霉素，这种毒素进入人体会大量的毒害肝细胞，导致肝脏病变。
第2件：熬出来的肝癌
长期熬夜，一方面消耗大量肝血，损害肝脏健康；另一方面加重心脏负担，诱发心血管疾病。中医认为：人卧而血归于肝。人只有在熟睡状态，全身血液才能更好的流经肝脏净化，滋养肝血。
第3件：气出来的肝癌
经常处于生气状态，会导致肝气郁结、肝火旺盛。而肝主疏泄，肝脏经络不通则会淤堵成疾，日积月累造成肝脏病变。忙碌的生活中难免有诸多不如意，建议，尽量保持平和的心态、乐观的心情，笑一笑身体更健康。
日常养肝，坚持3字箴言，肝癌离的远远的
第1字：喝
多喝水有利于肝脏排毒，加速毒素代谢。但是对于预防肝癌效果甚微，建议可以在水中加一些有助于排肝毒的花草茶，会达到事半功倍的效果。目前所知的茶类中，菊花茶可以补充硒元素等护肝成分，促进肝脏排毒，建议多喝。
第2字：动
保持规律的运动习惯可提高身体免疫力，增强肝功能。初运动者，建议从简单的运动开始，比如：慢跑、快走等，一周后慢慢增加运动强度。
老人和心脏病患者，建议尽量进行舒缓的运动，如：太极、瑜伽、散步等。不要长时间运动，也不要进行剧烈运动，以免给身体造成二次伤害。
第3字：查
任何疾病的发生都不是一朝一夕的，建议尽量定时体检，早预防早治疗，谨遵医嘱。
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