山药不能和它一起煮，严重者可“致命”，赶紧告诉家里人
2019/3/28 0:10:00 你我养身

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     导读

     山药有着很高的营养价值，价格也不是很贵，是餐桌上经常可见的滋补品。山药吃起来脆脆的，有一点滑，还有一种淡淡的清香，受到不少人的喜爱。山药具体都有哪些功效呢？吃山药又有什么禁忌？

    

     山药中含有极其丰富的营养成分，其中包含了大量的淀粉、能量、淀粉酶、胆碱、植物膳食纤维、维生素C、维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、胡萝卜素、维生素E及薯蓣皂苷等物质，此外它里面还含有丰富的矿物质元素，尤其是钙元素、铁元素、磷元素、钾元素、硒元素、锌元素以及铜元素等的含量非常高，经常食用对人体有很好的滋补强壮作用。但是我们在食用山药的时候需要注意一些小事项。

     山药不能和它一起煮

     1、山药不可以和荞麦米一起煮，因为它们一起吃容易引起身体出现不适的症状，导致腹泻、恶心、呕吐等肠胃症状的发生，严重者可“致命”。

     2、山药不可以和鹿肉一起煮，因为它们同吃容易引起肠胃出现便秘的症状。

     3、山药不可以笋瓜一起煮，因为它们一起吃容易导致维生素C的流失，从而让肠胃无法吸收营养成分。

     4、山药不可以和虾引起煮，因为它们同吃容易刺激人体的肠胃，引起肠胃出现腹泻、腹痛、恶心以及呕吐等症状的发生。

     5、山药不可以和胡萝卜一起煮，因为胡萝卜中含有大量的维生素C分解酶，容易导致维生素C的流失，从而影响肠胃吸收营养元素。

    

    

    

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