脾胃虚弱的女性有5个表现，没有的话说明脾胃保养的不错
2019/9/13 0:10:00 你我养身

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     导读

     工作和生活压力，很多人的饮食都不规律也不健康，这就很容易引发肠道问题，特别是女性朋友，大家不要小看肠胃问题，肠胃不舒服会影响消化，出现打嗝、胃胀等症状。肠胃问题一般很难被察觉，女性想要保护好肠胃，一定要从饮食开始。

    

     女人想要保护好脾胃就要注意日常的饮食、腹部的饱暖还有锻炼，因为脾胃差的人都是吃出来的，在选择食物时营养如果没有非常有的，也尽量要选择那些对身体无害且清淡一些的，清淡的食物对于肠胃起到一种保护作用。

     此外，腹部也经常会因为受寒而引起腹泻，所以什么时候都不要晾着肚子，经常锻炼身体也可以提高身体的抵抗力，锻炼关节，保持健康体魄。

     如果还有女性不确定自己是否也在脾胃虚弱之列，那就看一下下面这几条表现你占了几个，若一个都不占，恭喜你脾胃保养的不错。

     1、脾胃虚弱时女性非常容易四肢冰凉

     生活中不缺乏四肢冰凉的人，尤其以女性居多，女性的体质就是阳气少阴气重的人，阳虚时就要多吃点补气血的，最好是采取食补的原则，因为想要改善四肢冰凉的问题是一个漫长的过程，吃太多的药物不仅有依赖性而且还会产生很多激素，伤害身体健康。

     2、脾胃虚弱时女人舌苔白薄

     细看人的舌苔都是湿滑红润的，但有些人舌苔上面是厚厚的白色物质，并伴有粘腻感，其实这都是湿气在作祟，因为湿气造成的脾胃虚弱，所以当你对着镜子看到自己的舌苔白而薄时就要考虑一些自己是否也受到了湿气的伤害。

    

     3、脾胃虚弱时容易困倦无力

     人每天有良好的生活习惯，有规律的作息，那整个人的精神状态也不会差到哪里去，但若是经过休息之后仍然感觉到困倦无力、提不起劲，那就要警惕起来了，身体既有工作的时间也有休息的时间，经过休息之后精力、体力都会得到恢复，这样可能正是在暗示着你。

     4、脾胃虚弱时出现腹部不适

     脾胃不好的人经常还会出现腹部的不适感，比如腹痛、胃胀等，这是因为身体阳气虚弱，再加上外界不适应的一些环境，两种寒气压迫，进入到腹部里面，难免不会因为两者相冲从而引起腹部的隐痛。

     5、脾胃虚弱时容易受寒腹泻

     脾胃虚弱的人自然肠胃也不会好到哪里去，经常会因为生冷、寒凉的食物不能碰而生气，但自己又吃不得那些食物，如果身体受了寒还会引起腹泻，让人无可奈何，所以我们在保护脾胃的同时也一定要记住保护好我们的腹部，避免受寒，给疾病有可乘之机。

     脾胃虚寒的女人要多吃一些温性的食材，温中补胃，才能保养好你的脾胃，因为脾虚的女人衰老得快。

    

    

    

    

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