7大伤肾习惯,多一个离尿毒症近一步,哪怕只能改一个也好
2019/9/22 0:10:00 你我养身
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导读
肾脏是人体重要的器官,主管代谢作用,肾脏代谢需要足够的水分来辅助,如果身体缺少水分就会影响肾脏代谢,长期以往,容易导致慢性肾脏疾病,严重的还会导致尿毒症。平时在生活中一定要养成保护肾脏的好习惯,远离伤肾食物,远离尿毒症。
7大伤肾习惯,多一个离尿毒症近一步,再难也要改
1、无肉不欢
肉类,含有大量嘌呤,在体内可以代谢、转变为大量尿酸。人体中的尿酸,大多数是通过肾脏排出来的,尿酸太多,肾脏负担加重。
2、吃太多盐
95%的盐分,是由肾脏代谢掉的,摄入盐太多,肾脏的负担会被迫加重。日积月累,容易引起水肿,致使肾脏受损。
3、喝水太少
肾脏的代谢,需要有足够的水分来辅助,一旦身体缺水,会对肾脏的代谢造成影响。久而久之,不但可能导致慢性肾病。
4、憋尿太久
憋尿时,肾盂压力较大,肾皮质也会受到其压力的影响,不断有肾小球被破坏,数量开始减少。时间久了,会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。
5、滥用药物
不少非处方药有一定的毒性,比如,很多人感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药,以及各类补肾的中成药等,都有可能损伤肾脏黏膜。尤其是比较敏感的人,还可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。
6、肥胖
肥胖会导致肾小球肥大或硬化,从而引起肾脏损伤。
因此,肾病高危人群要注意远离超重或肥胖,尤其是腹型肥胖。
7、喝酒
酒精的主要成分是乙醇,此外还有很多杂醇油溶在酒里。杂醇油在人体内的氧化速度慢、停留时间长,长期饮用会损伤肾脏,使肾脏组织变性。
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