肝不好的人，上厕所时一般会有4个异常，占一个，也要抓紧养肝
2019/9/25 0:10:00 你我养身

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     导读

     肝脏对人体的重要性不言而喻，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。生活中生气、暴饮暴食、熬夜、喝酒等，都会对肝脏造成损害，当你上厕所时发现下面这4个异常，说明肝脏可能出问题了，要重视。

    

     肝不好的人，上厕所时，一般会有4个异常

     1、尿黄如茶

     正常人的尿液，是淡黄色，清晰透明的液体。一旦，尿液颜色长期黄得像浓茶一般，要警惕肝脏健康出现问题了。这是因为肝脏发生病变，会影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外也增加，故尿色就会加深。

     2、尿液呈咖啡色

     如果早上起来，第一泡尿液看上去是呈咖啡色的，就要考虑为肝胆疾病了。出现这样的情况，最好去做个检查。

     3、出现腹泻

     如果，大便总是不正常，不是便秘，就是大便失禁，排除肠道问题的话，就要警惕是肝脏出现了病变。

     肝病患者，很容易出现大便不成形的现象，通常在吃饭后的一到两个小时里，会有明显的肠胃不舒服，肚子还会发出微微的响声，这时候就要警惕是肝源性腹泻了。

     4、大便发黑

     一般来说，大便发黑很可能是吃了血制品，或者含铁量高的食物，如果排除以上两种情况，就要警惕是肝脏病变了。肝硬化患者，会出现大便发黑的情况，这主要是由于上消化道出血所致。

    

     秋养肝，坚持“四个一”，肝好你更好

     1、一种颜色

     绿色入肝，多吃绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

     西兰花，富含萝卜硫素，它是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。

     芦笋，含有人体需要的多种氨基酸，具有解酒护肝的作用，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

     芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，含有B族维生素，维生素A、C、D等，有益肝脏健康。

     茼蒿，清香气息，沁人心脾，具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。

     2、“敲”一处经脉

     敲肝胆经，促排毒，通肝气，强肝脏。经常敲击肝经、胆经，可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的护肝方法。

     双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

     闲来无事的时候，经常敲一敲，有助于肝脏健康哦!

     3、“揉”一穴

     太冲穴，是肝经的原穴，经常按摩，有助于肝脏排毒。

     取穴：在脚背第2、1趾骨间

     按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。

    

    

    

    

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