如何自测血管堵塞？预防血管堵塞的小知识要知道
2019/10/19 0:10:00 你我养身

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     导读

     不少上了年纪的朋友会出现血管堵塞的情况，这个是身体自然退化的必经阶段，当然也有一些是由于经常高盐高脂饮食、吸烟喝酒、缺乏运动等造成的。不管是什么原因导致血管堵塞，都应该注意。

    

     血管堵塞会引起什么疾病？

     1、如果大脑的血管堵塞——中风

     出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

     2、如果心脏的血管堵塞——心梗

     心脏泵血能力受到限制，严重的心梗随时都会要命。

     3、如果腿上的血管堵塞——动脉硬化闭塞

     严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。

     4、如果肺部的血管堵塞——肺栓塞

     肺栓塞的病情通常很急，血管堵塞得多时可能窒息而死。

     血管堵塞自测小方法

     自查血管堵塞，有一个比较简单的检验方法：把脚搁高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。这时，需要到医院血管外科做相应的检查，一般通过动脉测压、B超，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。

     脚是人体的末梢，也是心脏远端，血管有问题，脚先有感觉。开始，两个感觉：第一个是腿有点怕冷。第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。

     还有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，如果摸不到这个脉搏，此时就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

    

     当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了。这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。

     血管堵塞风险怎么测？

     40岁以上男性和绝经后女性，每年需进行血脂检测。

     20岁以上成年人，至少每5年测量1次空腹血脂。

     缺血性心血管疾病及其他高危人群，应每6个月测量1次血脂。

     血管年轻是人长寿的标志。血管软，寿命长；血管硬，寿命短。人45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的疾病就会找上你!

     血管保健操练起来

     1、仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。

     2、坐起，小腿垂于床下2分钟。

     3、再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。

     重复两三遍，每日一次，就能起到锻炼血管的作用

    

    

    

    

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