早上起床，5个一分钟，让你“多活十年”
2019/10/30 0:10:00 你我养身

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     导读

     早上起床用一分钟让你“多活十年”

    

     1、两手对搓一分钟

     手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

     2、手指摩头一分钟

     手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。

     3、轻揉耳轮一分钟

     双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

     4、转动眼睛一分钟

     眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

     5、轻按肚脐一分钟

     用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。

    

    

    

    

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